Wat zien groente en fruit er toch lekker uit. Vooral als je ze zelf kweekt. Je wordt trots als je je aardbeien ziet groeien of je tomaatjes. Vers smaakt zoveel beter. En als je met het boek Green Yourself aan de gang gaat, weet je één ding zeker. Oogst uit eigen tuin is lekker en verrukkelijk vooral als je er smoothies mee maakt. Brenda Bas, auteur van het boek, is expert op het gebied van smoothies. Zij komt met de heerlijkste creaties. Lees het zelf!

Darmen en vezels

Je boekt zoveel meer gezondheidswinst als je veel meer groente en fruit eet. Door net als Brenda een hogesnelheidsblender te gebruiken behoud je zoveel mogelijk voedingsstoffen en vezels die zo belangrijk zijn voor je darmen.

In dit boek staan 80 verrukkelijke recepten vers uit je moestuin, de markt of uit de natuur, die je met de blender kunt maken zoals:

  • groene smoothiebowl met wilde kruiden
  • rodebietensoep
  • brandnetelpesto
  • bevroren blauwe bessen met yoghurt
  • knisperende boerenkoolsalade

Win!

gezondNU mag 5 boeken weggeven van de auteur Brenda Bas t.w.v. € 27,- (fontaineuitgevers.nl of bol.com).

Er kan niet meer worden gereageerd. De winnaars zijn getrokken.