We eten allemaal wel eens te veel. Soms heeft overmatig eten niets meer te maken met iets erg lekker vinden. Dan wordt eten gebruikt om nare emoties niet te hoeven voelen. In plaats van emoties te voelen in je lichaam eet je ze weg.

Emotie-eten is een samenspel van gedachten, gevoelens en eetgedrag. Door het vele eten ontstaat veelal overgewicht en dat levert stress op. Op die manier wordt een vicieuze cirkel in stand gehouden van stress, eten en weer stress.

Voor het doorbreken van dit patroon is het belangrijk om alle aspecten van het emotie-eten mee te nemen. Dat betekent dat er ook wordt gekeken naar het voedingspatroon. Leidraad is uitgaan van gezonde, voedende producten. Wie lekker in zijn vel zit, kan beter omgaan met emoties.

Wilt u mensen begeleiden bij emotie-eten? Volg de BGN-erkende cursus Emotie-eten van CIVAS. Deze specialisatie kunt u inzetten als coach en voedingsprofessional.

DOWNLOAD NU EEN GRATIS PROEFLES