<-- NIET ACTIEF -->

‘Hoe kan ik voluit leven? Hoe kan ik gelukkiger worden? Wat houdt mij tegen om het leven te leiden dat ik echt wil leven?’ Typisch vragen waarop Acceptance and Commitment Therapy (ACT) een antwoord biedt.

Gedragstherapie ACT leert je hoe je rijk en voluit kunt leven met meer aandacht voor het hier en nu. Door te leren accepteren dat problemen en angsten er nu eenmaal zijn en te kijken wat het leven wél waardevol en zinvol maakt.

Pijn is een momentopname, maar de herinneringen aan pijn kunnen langdurig lijden veroorzaken. ACT zegt: een pijnloos leven zonder tegenslag bestaat niet. Pijn hoort er in allerlei vormen en gradaties bij. Door erover te blijven piekeren houd je het lijden in stand en dáár kun je wel wat aan doen. Volg de CIVAS opleiding ACT en leer het belangrijk onderscheid tussen pijn en lijden.