De zomervakantie is voorbij, tijd om weer in beweging te komen. Hoe pak je de draad na een wat minder actieve periode weer op? Met deze tips helpen we je op weg.

1. Start zo snel mogelijk.
2. Bepaal een realistisch doel.
3. Doe mee aan een groepstraining of programma.
4. Geef jezelf een nieuwe outfit cadeau.
Klik hier voor meer tips.

Moeite om te beginnen?

Vind je het moeilijk om de eerste stap te zetten om meer te gaan bewegen? Laat je helpen door FitStap. Dit is een beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Binnen FitStap ga je aan de slag met wandelen, maar ook met voeding, mental coaching en cognitieve fitness. Ga naar www.fitstap.nl en zoek een FitStap-programma bij jou in de buurt.

www.fitstap.nl