Abonneer Aanmelden
Ruth Stuut

Ruth Stuut

Redacteur voor onder andere Nouveau en Happy in Shape. Creatieve duizendpoot met talloze interesses: van alles wat met mode en beauty te maken heeft tot de leukste uitjes en vakantiebestemmingen. Dus vind ik het een feestje om over de allernieuwste trends te schrijven!

Recente artikelen
  1. Verse takjes groene munt voor de bereiding van muntthee ter ondersteuning van de hormoonhuishouding.
    Gezondheid |
    De relatie tussen munt en hormonen: wat zegt de wetenschap echt?
    Hoewel kruidenthee vaak in de hoek van de homeopathie wordt geplaatst, laat recent klinisch onderzoek een ander beeld zien. Specifiek groene munt blijkt een meetbaar effect te hebben op de vrouwelijke hormoonhuishouding. Geen wondermiddel, wel een wetenschappelijk onderbouwd hulpmiddel bij hormonale disbalans.
  2. Kaas en natto: de combinatie van calcium en vitamine K2 voor een gezonde botstofwisseling.
    Gezondheid |
    Slik je calcium voor je botten? Waarom dit geheime duwtje nodig is om je hart te beschermen
    Het slikken van extra calcium wordt vaak gezien als de standaardoplossing voor het behoud van sterke botten. Toch waarschuwen wetenschappers steeds vaker voor de eenzijdige focus op dit mineraal. Zonder de juiste begeleidende voedingsstoffen kan een overschot aan calcium namelijk meer schade aanrichten dan het herstelt.
  3. Zak verse salademix op een donkere houten tafel, tips sla langer vers houden.
    Voeding |
    Aha: met deze simpele truc houd je je zakje sla dagenlang vers
    Stoor jij je ook altijd aan hoe snel dat zakje voorgesneden sla slap en bruin wordt? Gelukkig is dat heel simpel te voorkomen, maar kennen veel mensen de truc nog niet. Alles wat je nodig hebt is een velletje keukenrol.
  4. Close-up van handen die extra vierge olijfolie over salade schenken.
    Voeding |
    Dat flesje olijfolie is waarschijnlijk al bedorven (en dit is een probleem voor je gezondheid)
    Het staat in bijna elke keuken: een fles olijfolie, vaak binnen handbereik naast het fornuis. We gebruiken het voor salades, om in te bakken of als gezonde smaakmaker. We gaan ervan uit dat het, net als azijn of zout, bijna onbeperkt houdbaar is. De harde waarheid? Olijfolie is een versproduct. De kans is groot dat de olie die jij nu gebruikt, niet alleen zijn smaak, maar ook al zijn belangrijke gezondheidsvoordelen heeft verloren.
  5. Een glas met een theezakje groene thee tegen een groene achtergrond.
    Voeding |
    Is te veel groene thee ongezond? Dit zijn de risico's
    Groene thee staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen en wordt door velen elke dag gedronken. Maar kun je ook te veel groene thee drinken? Hoewel een paar koppen per dag gezond zijn, kleven er risico's aan overmatige consumptie. Wij doken in de wetenschap erachter en vertellen je wanneer groene thee ongezond kan zijn, wat de bijwerkingen zijn en hoeveel koppen per dag wordt aangeraden.
  6. Close-up van handen die een snelle COVID-19-test met een positief resultaat vasthouden. Zelftest voor het coronavirus thuis.
    Gezondheid |
    Hersenmist na corona? Deze 'vergeten' groente kan volgens neurologen een verschil maken
    Het gevoel van watten in je hoofd, de draad kwijtraken midden in een zin of niet op een simpele naam kunnen komen. Voor veel mensen die corona hebben gehad, zijn dit soort cognitieve klachten een frustrerende, dagelijkse realiteit. Deze 'hersenmist' is een erkend en serieus probleem bij long-covid, zo bevestigt de Hersenstichting. Hoewel een wonderoplossing niet bestaat, wijst onderzoek steeds vaker naar een belangrijke ondersteunende factor: voeding.
  7. Vrouw met een kop koffie in haar hand, zittend bij het raam in de ochtend.
    Gezondheid |
    Je ochtendkoffie meteen na het opstaan? Waarom een neurowetenschapper zegt dat je beter kunt wachten
    Drink jij je koffie direct na het opstaan? Dan is de kans groot dat je het effect ervan juist afzwakt, zeggen neurowetenschappers. Je werkt namelijk je eigen, natuurlijke cortisolproductie tegen, een hormoon dat functioneert als de wekker van je lichaam. De verrassende les: door je eerste kopje koffie even uit te stellen, krijg je er juist méér energie van.
  8. Collage van de Glucose Goddess en voedingsmiddelen.
    Voeding |
    Hoe je de principes van de Glucose Goddess toepast voor meer energie (zonder strenge regels)
    Je kent het wel: die onweerstaanbare drang naar zoet rond een uur of vier. Of dat opgeblazen, vermoeide gevoel na de lunch. We wijten het aan een after-dinner dip of gewoon trek, maar volgens biochemicus en bestsellerauteur Jessie Inchauspé, beter bekend als de Glucose Goddess, is de oorzaak vaak veel simpeler: een achtbaan van bloedsuikerspiegels.
  9. Een fietser trotseert een sneeuwbui tijdens code oranje. In het hele land geldt code oranje voor sneeuw en gladheid.
    Gezondheid |
    Bibberen door de sneeuw vandaag? Waarom dat juist een verrassend gezonde boost is
    De verwarming een graadje hoger, een extra dikke trui aan... Met het winterse weer van deze dagen doen we er alles aan om de kou buiten te sluiten. Begrijpelijk, maar wat als we je vertellen dat je daarmee een krachtige, natuurlijke gezondheidsboost misloopt? Wetenschappelijk onderzoek toont steeds duidelijker aan dat regelmatige, gedoseerde blootstelling aan kou onverwachte voordelen heeft voor je lichaam en geest.
  10. Een vrouw zit rustig met haar ogen gesloten in een lichte woonkamer en past een ademhalingstechniek toe voor ontspanning en het verlagen van de bloeddruk.
    Gezondheid |
    Wetenschap bevestigt: 5 minuten per dag van déze ademhalingstechniek verlaagt je bloeddruk significant
    Een specifieke, vijf minuten durende ademhalingsoefening, bekend als Cyclic Sighing of cyclisch zuchten, blijkt een opmerkelijk effectieve, niet-medicamenteuze methode om de bloeddruk te verlagen. Onderzoek van onder meer Stanford Medicine toont aan dat deze techniek, die focust op een dubbele inademing gevolgd door een lange uitademing, het zenuwstelsel kalmeert en kan leiden tot een meetbare daling van de bloeddruk.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.