Genoeg geslapen en toch donkere kringen onder je ogen? De échte oorzaak ligt ergens anders

De huid onder je ogen is een van de dunste plekken van je lichaam. Daardoor zie je daar sneller wat eronder gebeurt. En dat kan per persoon behoorlijk verschillen.

Onderzoek laat zien dat donkere kringen verschillende oorzaken kunnen hebben:

• Pigment: bij sommige mensen speelt pigment de grootste rol. Zij hebben van nature wat meer pigment rond de ogen, waardoor de huid donkerder oogt. Ook zonlicht kan de pigmentatie versterken.
• Bloedvaten: omdat de huid zo dun is, kunnen de bloedvaten eronder makkelijker doorschijnen. Dat kan de huid een blauwige of paarse kleur geven.
• Schaduw: door de vorm van je oogkas en de zogenoemde traangoot kan er een schaduw onder je ogen ontstaan. De huid is dan niet per se donkerder, maar lijkt dat wel.

Bij veel mensen is het bovendien een combinatie van deze factoren. Daardoor kan het lastig zijn om één duidelijke oorzaak aan te wijzen.

Donkere kringen en vermoeidheid

Een korte nacht kan er wel degelijk voor zorgen dat je kringen meer opvallen. Bij slaaptekort kan de huid wat bleker ogen, waardoor de bloedvaten onder je ogen sterker afsteken. Ook kunnen veranderingen in de vochtverdeling ervoor zorgen dat het gebied onder je ogen wat gezwollen lijkt. Hierdoor kunnen bestaande kringen extra zichtbaar worden.

Maar heb je al jaren donkere kringen, terwijl je doorgaans goed slaapt? Dan ligt de oorzaak waarschijnlijk ergens anders. Je genen, huidtype en de anatomie van je gezicht spelen namelijk ook een belangrijke rol.

Waarom worden kringen duidelijker als je ouder wordt?

Misschien had je vroeger nauwelijks last van donkere kringen en zie je ze nu ineens wel. Ook dat hoeft niets met je nachtrust te maken te hebben. Naarmate je ouder wordt, verandert de huid. Ze wordt dunner en verliest geleidelijk elasticiteit. Ook kan het volume van het weefsel onder de ogen veranderen. Hierdoor kunnen de traangoot en de overgang tussen het ooglid en de wang duidelijker worden. Er ontstaan dan sneller schaduwen, waardoor het gebied donkerder lijkt.

Het is dus goed mogelijk dat je donkere kringen met de jaren zichtbaarder worden, zonder dat er iets aan je gezondheid of slaap is veranderd.

Kun je er iets aan doen?

Dat hangt vooral af van waar jouw donkere kringen vandaan komen. Een goede nachtrust is natuurlijk altijd mooi meegenomen, maar lost pigmentatie, zichtbare bloedvaten of een van nature dunne huid niet zomaar op.

Een paar dingen kunnen wel helpen:

• Bescherm je huid tegen de zon: zonlicht kan pigmentatie versterken en draagt bij aan huidveroudering. Een zonnebril en zonnebrand die geschikt is voor het gezicht kunnen daarom helpen.
• Pas op met wrijven: probeer niet in je ogen te wrijven, zeker niet als ze jeuken door een allergie. Dat kan de gevoelige huid extra irriteren.
• Koud kompres: een koud kompres kan tijdelijk helpen als vooral zwelling of vochtophoping meespeelt. Het verandert de onderliggende oorzaak van donkere kringen niet.
• Kijk naar huidverzorging: producten met ingrediënten zoals vitamine C of retinoïden kunnen bij bepaalde vormen van pigmentatie of huidveroudering helpen. Verwacht daarvan alleen geen wonderen. Als de donkere kleur vooral door bloedvaten of de structuur van je gezicht komt, zal een crème daar weinig aan veranderen.
• Beperk factoren die zwelling kunnen versterken: bij sommige mensen kunnen veel zout of alcohol bijdragen aan vocht vasthouden. Minder daarvan kan de zwelling rond de ogen verminderen, maar maakt donkere kringen zelf niet automatisch lichter.

Bekijk ook

Slapeloze nachten stapelen zich op: na hoeveel nachten is je buffer echt op? | Gezondnu

Werkt een extra lange nacht dan helemaal niet?

Een goede nachtrust kan zeker verschil maken als slaaptekort bij jou een rol speelt. Verwacht alleen niet dat een extra paar uur slaap alle donkere kringen laat verdwijnen.

Zijn je kringen vooral genetisch bepaald, komt de kleur door pigment of zie je vooral een schaduw door de vorm van je gezicht? Dan zal het effect van beter slapen beperkt zijn. Je kunt je wel fitter voelen zonder dat je spiegelbeeld daar meteen hetzelfde over denkt.

Wanneer is het verstandig om ernaar te laten kijken?

Donkere kringen die je al langere tijd hebt, zijn meestal geen reden tot zorgen. Maar verandert de huid rond één oog plotseling van kleur of ontstaat er duidelijke zwelling, roodheid of pijn? Dan is het verstandig om dit te laten beoordelen, zeker wanneer de verandering niet vanzelf verdwijnt.