Hoe bescherm je je huid écht goed tegen de zon?

Hoe bescherm je je huid écht goed tegen de zon? 

Veel mensen vinden het heerlijk om in de zon te zitten. De zon heeft ook veel positieve effecten. Het kan ons vrolijk maken, geeft energie en zorgt ervoor dat ons lichaam vitamine D aanmaakt. Tegelijkertijd kan UV-straling ook schadelijk zijn voor de huid. En UV-straling is niet alleen schadelijk wanneer de huid daadwerkelijk verbrand raakt. Ook op bewolkte dagen is er sprake van UV-straling die schade kan aanrichten. UV-straling zorgt voor versnelde huidveroudering, maar kan ook een belangrijke oorzaak zijn voor pigmentvlekken en zelfs huidkanker. Belangrijk is dus om de huid goed te beschermen. Niet alleen op de zonnige dagen, maar ook wanneer het bewolkt is. 

Wat doet de zon met je huid? 

Als de huid wordt blootgesteld aan zonlicht, maak je meer pigment aan. Dit zorgt ervoor dat je huid een kleurtje krijgt. Veel mensen zien dit als een gezond kleurtje, maar in werkelijkheid is het een teken dat je huid zichzelf aan het verdedigen is. UV-A straling dringt tot diep in de huid door en kan hier de collageen- en elastinevezels afbreken. Met als gevolg dat je huid slapper en minder stevig wordt. UV-B straling werkt op het oppervlak van de huid en kan zonnebrand veroorzaken. Zo kunnen beide vormen van UV-straling voor vroegtijdige huidveroudering zorgen. Daarnaast kan veel blootstelling ook het risico op huidkanker aanzienlijk verhogen. Gelukkig is schade door UV-straling goed te voorkomen door je huid te beschermen. 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Hoe bescherm je de huid tegen de zon? 

Met een goede zonnecrème is je huid al veel beter beschermd. Toch kan het lastig zijn om het juiste product te kiezen, omdat er zoveel verschillende opties zijn. Behalve crèmes kun je bijvoorbeeld ook voor sprays kiezen. Bovendien zijn er ook producten met verschillende SPF-waarden te verkrijgen. SPF is een afkorting voor Sun Protection Factor. Een SPF van 30 houdt in dat de huid dertig keer beter beschermd is. De SPF zegt dus veel over het product, maar het is ook goed om naar de formule te kijken. Zo bevatten sommige producten bijvoorbeeld ook vitamine-A, een ingrediënt dat ook bijdraagt aan een gezonde huid. Het is belangrijk om een formule te kiezen die bij jouw huidtype past. Heb je een gevoelige huid? Dan is de de beste zonnecrème voor het gezicht er een die ook speciaal ontwikkeld is voor kwetsbare huidtypes. Deze crèmes bevatten bijvoorbeeld hydraterende ingrediënten en antioxidanten. 

Hoe en wanneer moet je zonnecrème aanbrengen? 

Veel mensen gebruiken te weinig zonnecrème of maken de fout om het slechts één keer per dag aan te brengen. Om te beginnen is het verstandig om altijd te smeren, zelfs op bewolkte dagen. Voor een goede bescherming is het belangrijk om ook een royale laag aan te brengen. En zeker bij zonnig weer wil je dit eigenlijk iedere twee uur herhalen. Ook als je hebt gezwommen of veel gezweet hebt, is het belangrijk om opnieuw zonnecrème aan te brengen. Tot slot is het van belang om je oren, nek en handen niet te vergeten. Houd je deze tips aan? Dan weet je zeker dat je huid niet onnodig veel schade oploopt door UV-straling.