Zee of zwembad: wat is het beste voor je huid en haar?

Op vakantie heb je vaak twee opties om af te koelen: een frisse duik in zee of een paar baantjes trekken in het zwembad. Maar als je puur kijkt naar de effecten op je huid, haar en gezondheid, welke keuze komt dan het beste uit? Dit zijn de verschillen tussen zee- en zwembad.

De voor- en nadelen van de zee

Zeewater zit boordevol mineralen en sporenelementen, die je huid een natuurlijke scrub geven door dode huidcellen te verwijderen. Het hoge magnesiumgehalte helpt vocht vast te houden, waardoor je huid minder snel uitdroogt. Ook kan zeewater je immuunsysteem stimuleren en je luchtwegen ondersteunen. Het werkt bijna als een natuurlijke zoutspoeling, waardoor pollen en andere irriterende stoffen uit je neusholtes verdwijnen. Bovendien ademen mensen aan zee vaak schonere, frissere lucht in, wat goed is voor de longen.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Toch kan zout water, ondanks de mineralen, je huid en haar flink uitdrogen. Je haar kan stug worden en je huid kan trekkerig aanvoelen als je je erna niet goed afspoelt en hydrateert.

De voor- en nadelen van het zwembad

Zwemmen is een complete workout: het verbetert je conditie, versterkt je spieren, vermindert stress en helpt je beter slapen. In een goed onderhouden zwembad is het water schoon en vrij van schadelijke micro-organismen. En laten we eerlijk zijn: een zwembad is vaak dé plek voor gezelligheid, verkoeling en ontspanning op een warme dag – mét of zonder poolbar.

Helaas zorgt chloor ervoor dat je huidbarrière verstoord raakt: je huid kan rood, droog en geïrriteerd worden, vooral als je al een gevoelige huid hebt. Bij regelmatig zwemmen kan de balans van vetten en vocht in je huid moeilijk herstellen. Ook je haar heeft te lijden: chloor tast de natuurlijke eiwitten in je haar aan, waardoor het droog, broos en pluizig kan worden. Bij licht haar – en vooral bij blond geverfd haar – kan het zelfs een groenige tint krijgen.

Verzorging

Wij zouden Gezondnu niet zijn als we niet voor beide opties een paar goede tips hadden om zowel je huid als je haar in topconditie te houden.

Zwembad – zo bescherm je jezelf tegen chloor

1. Maak je haar vochtig vóór het zwemmen
   Spoel je haar eerst met schoon water. Als het al helemaal nat is, neemt het minder chloor op en wordt de schade beperkt.
2. Gebruik conditioner
   Chloor droogt je haar uit en maakt het broos. Gebruik na het wassen een voedende conditioner en laat deze een paar minuten inwerken voordat je uitspoelt. Dit sluit de haarschubben weer.
3. Bescherm je haar met een badmuts
   Een latex of siliconen badmuts vormt een barrière tussen je haar en het zwembadwater, waardoor het minder wordt blootgesteld aan chloor.
4. Spoel na het zwemmen goed uit
   Spoel je haar en huid direct af met schoon water om chloorresten te verwijderen. Zelfs als je huid niet droog of trekkerig aanvoelt, kan er nog chloor achterblijven.
5. Hydrateer je huid
   Smeer je na het douchen in met een parfumvrije hydraterende crème of lotion. Zo vul je het vocht in je huid weer aan en voorkom je irritatie. Ga je daarna weer de zon in? Smeer dan opnieuw zonnebrand.

Bekijk ook

Zon op je huid, jeuk in de avond: dit is zonneallergie | Gezondnu

Krijg je jeuk, bultjes of roodheid na zonnen? Vooral vrouwen tussen 20 en 40 hebben last van zonneallergie. Zo herken je het en voorkom je klachten.

Zee – zo verzorg je je huid en haar na zout water

1. Spoel zout direct af
   Zeewater bevat mineralen die goed zijn voor je huid, maar het zout kan uitdrogen. Spoel na het zwemmen altijd af met zoet water.
2. Gebruik een leave-in conditioner of haarolie
   Zout kan je haar stug maken en vocht onttrekken. Een leave-in conditioner of lichte haarolie helpt de hydratatie te behouden.
3. Bescherm je haar vooraf
   Breng voor je het water ingaat wat kokosolie of arganolie aan op de haarpunten. Zo vormt zich een beschermend laagje tegen zout en zon.
4. Voed je huid extra
   Na het douchen een voedende bodylotion of aftersun aanbrengen helpt om het vocht in je huid vast te houden. Kies bij voorkeur een crème met aloë vera of sheaboter voor extra herstel.
5. Bescherm tegen zon en wind
   Op het strand is je huid dubbel kwetsbaar door zon en de wind. Vergeet niet regelmatig zonnebrand te smeren, ook na een duik.

Dus...

Er is geen échte winnaar. Het hangt helemaal af van waar jij het meest van geniet. De zee geeft je mineralen en frisse lucht, het zwembad biedt je een complete workout en gezelligheid. Zout en chloor hebben allebei hun uitdagingen, maar met de juiste verzorging haal je het beste uit beide.