Sport

Bewegen | 19 aug. '25

Sterke rug in 3 minuten: deze oefening werkt beter dan 30 minuten sporten

Heb je vaak een zeurende rug na een dag zitten of bukken? Je bent niet de enige. Gelukkig blijkt er een eenvoudige oefening te bestaan die je rug sterker maakt in slechts drie minuten per dag.

Bewegen | 19 aug. '25

Helpt sporten tegen een kater – of maak je het alleen maar erger?

Sporten met een kater: goed idee of juist riskant? We leggen uit wat alcohol doet met je lichaam én of je dat brakke gevoel echt kunt wegzweten.

Bewegen | 19 aug. '25

Stop met ijs bij blessures: dit is het nieuwe advies

Bij een verzwikte enkel grijp je al snel naar een zak ijs. Maar helpt dat eigenlijk wel? Nieuw onderzoek laat zien dat koelen het herstel niet versnelt en soms zelfs in de weg zit. Het PEACE & LOVE-model biedt een betere weg naar herstel.

Bewegen | 17 aug. '25

Van blessurebank naar padelbaan: waarom deze sport zo verslavend is

Padel verovert Nederland in razend tempo. Van oud-voetballers tot blessuregevoelige tennissers: steeds meer sporters maken hun comeback op de padelbaan. Minder belastend, supergezellig en verslavend leuk – maar is het echt zo blessurevriendelijk als het lijkt?

Bewegen | 10 aug. '25

Is het Pieterpad iets voor jou? Dit levert het écht op (behalve spierpijn)

Zin om eruit te zijn zonder ver te reizen? Ontdek waarom steeds meer mensen het Pieterpad lopen, en wat het je kan brengen, van rust tot blaren (en alles daartussenin).

Feiten & geheimen | 07 aug. '25

'Mediteren maakt me onrustig – doe ik het verkeerd?'

Veel mensen denken dat mindfulness draait om rust en een leeg hoofd. Maar juist onrust hoort erbij. Wij leggen je uit waarom dat zo waardevol is.

Female in her 30s is embracing her active lifestyle. She is outdoors, wearing sportswear and exercising with an exercise band. She has a keen interest in physical fitness and is stretching an

Sport | 21 jun. '25

Sporten in de zomerhitte? Zo doe je het veilig én slim

Premium Bewegen | 17 mei '25

Sporten in de zon: dit moet je weten over de do’s en don’ts

Premium Bewegen | 16 mei '25

6 sporten waarbij je ongemerkt je buikspieren traint

Bewegen | 30 apr. '25

8 bizarre klachten die je kan krijgen van sporten

Premium Bewegen | 25 apr. '25

Fit en feestelijk: deze 5 oud-Hollandse spelletjes houden je in beweging op Koningsdag

Afbeelding: naar beneden kijkende vrouw met sportkleding aan en handen op het hoofd

Premium Bewegen | 15 apr. '25

Bloedsmaak na het sporten? Dit is de oorzaak

Gezondheid | 11 feb. '26

Zo maak je je huis warm, gezond én duurzaam
Psyche | 11 feb. '26

Mentale gezondheid vraagt om passende zorg
Gezondheid | 11 feb. '26

Nieuwe peiling 'Ken je getallen': Kom erachter wat jouw bloeddruk en cholesterol écht zeggen over je hartgezondheid
Gezondheid | 17 uur geleden

Bonzende hoofdpijn? Waarom water drinken vaak effectiever is dan een paracetamol
Voeding | 18 uur geleden

Dacht je dat blauwe bessen gezonder waren? Deze bes wint het op 2 fronten
Voeding | 21 uur geleden

Geen keukenprins(es)? Zó maak je elk gerecht valentijnswaardig
Gezondheid | 1 dag geleden

De stille epidemie: heb jij al prediabetes zonder het te weten?