Meer levenslust: 6 tips voor een positieve flow!

    71

    Ervaar je levenslust? Dan heb je plezier in wat je dagelijks doet, van werken, je gezin, sociale leven et cetera. Je hebt energie, bent positief, voelt je waardevol en zit prettig in je vel. Kortom, je ervaart een positieve flow. Vraag je je af hoe anderen dat doen? Mijn tips voor meer levensgeluk.

    1. Doe wat je enthousiasmeert

    Vind uit waar je plezier aan beleeft en je hart een sprongetje van maakt. Maak een lijstje met wat je zoal graag doet en gelukkiger stemt. Klaar? Ga ermee aan de slag. Want doe je wat je het allerleukste vindt dan bevordert een positieve flow en je levenslust. Ofwel: volg jij je passie? Dan geef je je leven zin. Je ervaart plezier, bent positief, hebt energie, voelt je nuttig en blij.

    1. Ontdek nieuwe dingen

    Ben je even minder levenslustig dan helpt het om je dagelijkse sleur te doorbreken. Ja, stap uit je comfortzone en ga op ontdekkingsreis. Neem elke dag een andere route naar je werk. Ga op de bonnefooi een weekendje weg. Leer Chinees of ga bungeejumpen. Zo doe je nieuwe ervaringen en indrukken op plus je ontmoet andere mensen. Gewoon doen! Het prikkelt je geest, motiveert, geeft een fijn gevoel et cetera. Kortom, je voegt waarde toe aan je leven waardoor je veel happier wordt.

    1. Leg je geluksmomenten vast

    Een andere manier om je levenslust te boosten is door elke dag ervaren geluksmomenten vast te leggen. Dat kan bijvoorbeeld door de momenten waar je dankbaar voor bent op te schrijven. Een andere optie is een zogenaamde ‘happy quotes jar’ te starten óf maak elke dag een foto van één bepaald geluksmomentje. Voel je je even minder happy? Duik dan even in je reeds verzamelde geluksmomenten. Dat werkt inspirerend en doet je goed.

    1. Ban energievreters

    Stel prioriteiten en schrap activiteiten, verplichtingen en to do’s die je veel tijd en kracht kosten. Dus focus je liever op de zaken die je écht belangrijk én leuk vindt, waar je van geniet, die nuttig zijn, je positief stemmen én energie opleveren. Want, een overvolle agenda met tig onvoltooide taakjes putten je uit en maken je ongelukkig.

    1. Volg je hart

    Doe wat jouw hart je ingeeft en goed voelt, of dat nu schilderen is, dansen, reizen, filmen, zeehondjes redden of je woonwijk groener maken. Laat je oor niet hangen naar wat anderen vinden dat je eigenlijk zou moeten doen, bedenk dat het jouw leven is én jij niet hun bent.

    1. Beweeg

    Ook regelmatig sporten draagt bij aan je levensgeluk. Want, lichamelijke activiteit als hardlopen helpt je hoofd leeg te maken. Immers tijdens de lichamelijke inspanning focus je je op je ademhaling en de beweging die je maakt. Gevolg? Er is geen ruimte meer voor muizenissen in je hoofd. Daarbij maakt je lichaam tijdens het sporten gelukshormonen, endorfines, aan die je blijer stemmen en eveneens volop energie geven om dingen te doen. En trouwens, kies je daarnaast ook voor gezonde, natuurlijke en verse voeding, zonder kunstmatige toevoegingen? Dat draagt ook bij aan je vitaliteit en levenslust. Niet alleen omdat gezonde voeding goed is voor je lichamelijke én geestelijk gesteldheid, maar het houdt tevens je energielevels op peil.

    Wil je ontdekken waar jij levenslust van krijgt? Wat jouw passie is? Kom dan naar 1 van de masterclasses Ontdek je passie.

     

    Delen