Goede voeding tegen maculadegeneratie

200
Gezond eten kan het risico op leeftijdsgebonden maculadegeneratie bijna halveren, zelfs bij mensen die erfelijk belast zijn. Een voedingspatroon met dagelijks 200 gram groenten en twee stuks fruit en wekelijks twee keer vette vis leidt tot goede resultaten. Dit blijkt uit het Rotterdamse Erasmus Gezondheid Onderzoek (ERGO).

 

De onderzoekers vonden een beschermend effect van vette vis en groenten en fruit. Met een dieet dat veel antioxidanten en omega-3 vetzuren bevat, kunnen mensen het risico op de ziekte op latere leeftijd tot 42 procent verlagen, blijkt uit het onderzoek. Ook vitaminepillen met luteïne en zeaxanthine kunnen uitkomst bieden.
De onderzoekers volgden 4.200 deelnemers van 55 jaar en ouder. Uit de studie blijkt dat een gezond eetpatroon positief effect laat zien op de ontwikkeling van maculadegeneratie na 10 tot 15 jaar.