Regelmatig fietsen vermindert stress

29
Mensen die minstens een keer per week naar werk of school fietsen, hebben 20 procent minder kans op stress dan mensen die nooit fietsen. Mensen die vier dagen per week fietsen verminderen het risico op stress zelfs tot maximaal 52 procent. Dat blijkt uit onderzoek dat werd uitgevoerd door onderzoeksinstituten uit Spanje, Engeland en de VS.
 

Het onderzoek richtte zich op fietsende forensen in Barcelona. Er werd gekeken naar hun stressniveau in relatie tot het aantal malen dat men fietst en de invloed van omgevingsfactoren. Fietsers werden op straat ondervraagd, gevolgd door een telefonische enquête. In totaal deden ongeveer 800 volwassenen tussen de 18 en 69 jaar oud mee, studerend of werkend. Daarbij werd gebruik gemaakt van de zogenaamde Perceived Stress Scale, een methode om vast te stellen of iemand de afgelopen maand beoordeelt als stressvol. De uitkomsten toonden volgens de onderzoekers ook aan dat de kans op stress lager is als de stedelijke omgeving vriendelijker is om te fietsen.

Delen