Slechte nachtrust door bingewatchen

23
De mentale opwinding die bingewatchen met zich meebrengt zorgt voor een minder goede slaap, blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Leuven. Een op de drie jongvolwassenen slaapt slechter dan leeftijdsgenoten zonder ‘serieverslaving’.
 

Acht op de tien jongvolwassenen bingewatchen regelmatig en een op de vijf zelfs meerdere keren per week. De slaapduur is niet het probleem; de kwaliteit van de nachtrust is wel beduidend slechter. Bingewatchers kunnen volgens de onderzoekers vaak moeilijker in slaap vallen en krijgen soms te kampen met vermoeidheid of zelfs slapeloosheid.
Mensen kijken vooral meerdere afleveringen achter elkaar, doordat ze betrokken raken bij de personages en verhaallijnen. Omdat afleveringen vaak eindigen met een cliffhanger, is de verleiding groot om nog een aflevering mee te pakken.
Het onderzoek werd uitgevoerd door Liese Exelmans onder 423 jongeren tussen de 18 en 25 jaar oud. Zij werden ondervraagd over hun kijkgedrag en kwaliteit van slapen.

Delen