Vis en eieren tegen winterdepressie

423
Vette vis en eieren helpen tegen winterdepressie. Onderzoekers van Loyola University (VS) gaven een groep van 80 vrouwen met diabetes van 18 tot 70 jaar supplementen vitamine D.

Daarna volgden de wetenschappers hun bloedsuikerspiegel en stemmingsontwikkeling. Mensen met diabetes hebben een verhoogde kans op depressies, met name vrouwelijke diabetici. Extra vitamine D verminderde volgens de onderzoekers de insulineresistentie en verbeterde hun stemming. Veel winterdepressies worden veroorzaakt door tekort aan vitamine D. Het lichaam maakt deze vitamine aan onder invloed van zonlicht. Voedingsmiddelen als eieren en vette vis bevatten ook veel vitamine D en kunnen dat tekort deels compenseren, zeggen de onderzoekers.