Een gewelddadige film, fel licht, een druk feest of uitbundig concert? Het is aan iemand met HSP niet besteed. Iemand die hoogsensitief is, geniet juist van fijne geuren, smaken en geluiden. Herkenbaar? Dan dit vast ook: als kind vonden anderen je vaak gevoelig of verlegen. Nu je volwassen bent, noemen anderen je eerder introvert. Je mijdt drukke personeelsfeestjes. En als je dat wel doet moet je er een dag van bijkomen. En dan zeggen anderen weer: ‘Doe niet zo ongezellig’, zodat je je abnormaal voelt. Bijzonder gevoelig zijn voor prikkels, drukke situaties mijden en sterk emoties van anderen aanvoelen; het zijn allemaal herkenbare kenmerken en situaties voor iemand hoogsensitief of hooggevoelig is.

HSP is aangeboren

Vijf tot twintig procent van de mensen is hoogsensitief. HSP is aangeboren, het is een serie ‘normale’ karaktereigenschappen die in zijn totaliteit iemand tot een HSP’er maakt. In het brein van HSP’ers blijkt dat er meer hersenactiviteit is in de hersengebieden die betrokken zijn bij waarneming en aandacht.

HSP is dus geen stoornis en ook niet iets wat je jezelf aanpraat of aanleert. Het hoeft je niet te belemmeren in je persoonlijke groei of ontwikkeling. De mensen in je omgeving labelen het vaak wel als een stoornis omdat je als HSP’er anders bent; je wordt niet altijd goed begrepen, anderen vinden je verlegen of ongezellig.

HSP kan zelfs een talent zijn dat je in je voordeel kunt gebruiken. Zo kunnen mensen die hoogsensitief zijn met dezelfde hoeveelheid informatie meer doen. Hun hersenen beginnen bij de eerste prikkel meteen te associëren, waardoor ze verder denken dan mensen zonder deze eigenschap.