4 ochtendgewoontes die je medicijnen minder effectief kunnen maken (zonder dat je het weet)

Of het nu gaat om een tijdelijke kuur of dagelijkse medicatie voor een chronische aandoening: het moment van inname en de omstandigheden eromheen zijn cruciaal. Op basis van farmaceutisch onderzoek zijn dit de vier belangrijkste ochtendgewoontes om rekening mee te houden.

1. Koffie drinken vlak voor of na inname

Koffie is voor velen het startsein van de dag, maar de interactie met geneesmiddelen is complex. Farmaceutische studies tonen aan dat de cafeïne en tannines in koffie direct invloed hebben op hoe het lichaam stoffen absorbeert, afbreekt en verspreidt.

De cafeïne in koffie kan specifiek de effectiviteit verminderen van diabetesmedicatie, antidepressiva (zoals escitalopram) en schildkliermiddelen zoals levothyroxine. Uit klinisch onderzoek blijkt dat koffie de opname van schildklierhormoon in sommige gevallen met wel 30% kan verlagen.

2. Het gelijktijdig slikken van supplementen

Het lijkt efficiënt om vitamines en supplementen tegelijk met medicijnen in te nemen, maar dit kan de werking dwarsbomen. Een opvallend onderzoek van de Washington State University toonde bijvoorbeeld aan dat het natuurlijke extract Canadese geelwortel (goldenseal) de concentratie van het diabetesmedicijn metformine in het bloed met 25% kan verlagen.

Ook mineralen zoals ijzer en calcium kunnen zich binden aan bepaalde medicijnen, waaronder veelvoorkomende antibiotica. Hierdoor ontstaat een complex dat niet door de darmwand kan worden opgenomen, waardoor het medicijn je systeem verlaat zonder effect te hebben.

Bekijk ook

Medicijnen: gebruiken, combineren en aandachtspunten | Gezondnu

3. Ontbijten met vruchtensap of melk

Niet alleen wát je eet, maar ook wat je drinkt bij het ontbijt telt. Onderzoekers van de University of Western Ontario ontdekten dat sappen zoals sinaasappel-, appel- en grapefruitsap de opname van bepaalde bloeddrukverlagers en antibiotica sterk kunnen verminderen. Dit komt door specifieke stofjes in het fruit (zoals naringine) die cruciale transporteiwitten in de darmen tijdelijk blokkeren.

Daarnaast bevatten melkproducten calcium, wat een verbinding aangaat met onder andere schildkliermedicatie en middelen tegen botontkalking. Hierdoor komt er minder werkzame stof in je bloedbaan terecht dan is voorgeschreven.

4. Een intensieve ochtendtraining

Lichaamsbeweging is gezond, maar een zeer intensieve work-out direct na inname kan de zogenoemde farmacokinetiek (de weg van het medicijn door het lichaam) verstoren. Zware inspanning zorgt er namelijk voor dat de bloedtoevoer naar de spieren toeneemt, terwijl de bloedtoevoer naar de darmen en de lever juist afneemt.

Dit kan de opname van orale medicatie vertragen of onvoorspelbaar maken.

Let op: Raadpleeg bij twijfel over de inname en werking van jouw specifieke medicatie altijd de bijsluiter, je behandelend arts of je apotheker.