5 veelgemaakte fouten na seks (en wat je beter kunt doen)

1. Plassen uitstellen

Na seks kunnen bacteriën makkelijker in de plasbuis terechtkomen. Dat verhoogt de kans op een blaasontsteking.

Wat helpt:

• Ga bij voorkeur binnen 30 tot 60 minuten naar het toilet.
• Je hoeft niet direct op te staan; even nagenieten kan prima.

2. Teveel wassen met zeep

Veel vrouwen voelen de neiging om zichzelf meteen grondig schoon te maken na seks. Te veel zeep of geparfumeerde producten kan echter de huid uitdrogen en irritatie veroorzaken.

Wat helpt:

• Spoel alleen met lauwwarm water.
• Vermijd douchegel, intieme sprays en geparfumeerde reinigers. Niet alleen na de seks trouwens.

3. In nat of synthetisch ondergoed blijven zitten

Na seks is de huid vaak warm en vochtig. Synthetische materialen zoals nylon of polyester houden dit vocht vast, wat bacteriën en schimmels kan stimuleren.

Wat helpt:

• Trek iets luchtigs aan, bij voorkeur van katoen.
• Slaap eventueel zonder ondergoed als je dat prettig vindt.

Bekijk ook

Kan seks helpen tegen urineverlies? Dit is het nuchtere antwoord van de uroloog | Gezondnu

4. Meteen een warm bad of jacuzzi in

Warm water, badschuim en bubbels kunnen de huid rondom de vulva extra prikkelen. Sommige vrouwen krijgen hierdoor jeuk of een branderig gevoel.

Wat helpt:

• Kies liever voor een korte douche met lauwwarm water.
• Wacht met een bad met zeep als je gevoelig bent voor irritatie.

5. Vochtige doekjes gebruiken

Begrijpelijk dat je jezelf even snel wilt opfrissen van beneden, maar veel standaard vochtige doekjes bevatten parfum, alcohol of oliën die de huid kunnen irriteren. Dat kan leiden tot roodheid, jeuk of een geïrriteerd gevoel.

Wat helpt:

• Gebruik gewoon wc-papier.
• Of een schone washand met lauwwarm water.

Extra tips voor een gezonde vagina

• Drink een glas water om plassen makkelijker te maken en bacteriën weg te spoelen.
• Trek droge kleding aan als je bezweet bent.
• Heb je vaak blaasontstekingen na seks? Overleg met je huisarts.

Wanneer contact opnemen met de huisarts?

Neem contact op als je na seks regelmatig last hebt van:

• pijn of branderigheid bij het plassen
• jeuk die niet wegtrekt
• een afwijkende geur
• veranderde afscheiding
• pijn tijdens seks

Soms is er sprake van een infectie of een verstoring van de vaginale flora die behandeling nodig heeft.