:max_bytes(200000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2026%2F04%2F26lmQ6rz89b1501776927868.png "Het toverwoord bij afvallen is mildheid - over de hamster in je brein, all-you-can-eatrestaurants en je kaartenbak")
Adobe Stock
Het toverwoord bij afvallen is mildheid - over de hamster in je brein, all-you-can-eatrestaurants en je kaartenbak
Iedereen die ervaring heeft met afvallen, weet: kilo’s kwijtraken is één, ze eraf houden is een ander verhaal. Diëtist en leefstijlcoach Mathilda Wijma pleit in de nieuwe Gezondnu voor een aanpak met mildheid; met aandacht voor je overlevingsinstinct en aanleg. “Het brein van de één is veel gevoeliger voor impulsen, honger en verzadiging dan het brein van de ander.”
:max_bytes(70000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2026%2F05%2FILhScMUEsbAxly1778572102.png)
:max_bytes(70000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2026%2F05%2FTpbdm4sUpTpLuv1778675837.jpg)
:max_bytes(70000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2026%2F05%2FTg5DQzBc73oReM1778660123.png)
:max_bytes(70000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2026%2F05%2Fss5wSLS6MMdZRC1778590004.png)
:max_bytes(70000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2026%2F05%2Fsy7D52G6hFcvb91778581325.png)
:max_bytes(70000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2026%2F05%2FBz38c3VmYq4ug91778581172.png)
:max_bytes(70000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2026%2F05%2FATgPBvot0LA8FV1778486976.jpg)
:max_bytes(70000)/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2026%2F05%2FSIIeOVMiwylPL31778486488.png)