Auw! Dit zijn de 5 pijnlijkste plekken om een bot te breken

We hopen natuurlijk dat het je nooit overkomt, maar het menselijk lichaam heeft een aantal kwetsbare punten die je liever ontziet. Niet elke breuk is namelijk even makkelijk te genezen, en sommige locaties zorgen voor beduidend meer pijn dan andere. Een gewaarschuwd mens telt voor twee: op deze plekken wil je echt voorzichtig zijn.

1. Het dijbeen

Met stip op één: je dijbeen. Dit is het sterkste bot in je lichaam, wat betekent dat er enorm veel geweld nodig is – zoals een auto-ongeluk – om het te laten knappen. Gebeurt dit toch? Dan is de pijn, mede door de trekkracht van de omliggende spieren, onbeschrijfelijk heftig. Reken op een operatie en een lang revalidatietraject voordat je weer de oude bent.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

2. De heup

Een gevreesde breuk, zeker naarmate we ouder worden en de botdichtheid (osteoporose) afneemt. Bij een heupfractuur breekt het bovenste kopje van het dijbeen. De pijn is direct invaliderend: lopen of staan is onmogelijk. Omdat je mobiliteit volledig wegvalt, is intensieve fysiotherapie na de operatie essentieel om weer op de been te komen.

3. De ribben

Het verraderlijke van gebroken ribben is dat je ze niet stil kunt houden. Je moet immers blijven ademen. Elke zucht, hoest of onverwachte beweging zorgt voor een pijnscheut. Bij een zware klap kunnen meerdere ribben breken, wat extra risicovol is voor je longen en andere organen. Rust is hier het enige, maar pijnlijke medicijn.

Bekijk ook

Podologen waarschuwen: 'Zelfs twee uur op verkeerde schoenen kan al problemen veroorzaken' | Gezondnu

'Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden...' We zeggen het vaak lachend als we onze voeten in net iets te smalle pumps of die hippe, te strakke sneakers persen. Maar is dat wel zo onschuldig? Volgens experts absoluut niet. De schade die je aanricht beperkt zich niet tot een avondje blaren prikken; de gevolgen kunnen blijvend zijn.

4. Het sleutelbeen

Omdat dit bot direct onder de huid ligt en je hele schouder aanstuurt, is een breuk hier extreem pijnlijk en onhandig. Je arm optillen? Vergeet het maar. Hoewel je vaak geen operatie nodig hebt, ben je wekenlang uit de running. Opvallend genoeg komt deze blessure vaak voor bij jonge mensen en fanatieke sporters.

5. De wervelkolom

Een wervelbreuk is niet alleen pijnlijk, maar ook risicovol. Afhankelijk van waar de breuk precies zit, kan dit leiden tot chronische rugklachten of in het ergste geval uitvalverschijnselen. Vaak zien we dit bij mensen met botontkalking. Het herstel vergt veel geduld, vaak ondersteund door chirurgie en een fysiotherapeut.