Bizarre trend op social media: waarom iedereen ineens met een vuurrode rug rondloopt door de Gua Sha hoorn

Wat is de gedachte achter deze nogal agressief ogende behandeling en, nog belangrijker, is het wel gezond om je huid zo te laten toetakelen?

Heb je deze bizarre beelden nog niet voorbij zien komen op je tijdlijn? Hieronder hebben we een paar opvallende video's verzameld die momenteel viral gaan.

Meer dan een gladde kaaklijn

Bij het horen van de term Gua Sha denken de meeste mensen direct aan de zachte gezichtsmassages. Met een koel steentje van rozenkwarts of jade over de kaaklijn wrijven om vocht af te drijven, is inmiddels vaste prik in veel huidverzorgingsroutines. De originele, traditionele variant voor het lichaam is echter een heel ander verhaal.

Voor het lichaam wordt vaak een groter en steviger instrument gebruikt: de Gua Sha hoorn. Deze wordt traditioneel gemaakt van buffelhoorn of ossenhoorn. In de Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat dit natuurlijke materiaal een verkoelende werking heeft, wat helpt om hitte en ontstekingen uit het lichaam te trekken.

De oorzaak van de vuurrode strepen

Het woord Gua betekent schrapen en Sha staat voor de roodheid of de blokkades. Tijdens de behandeling wordt de huid flink ingesmeerd met olie, waarna de therapeut met de hoorn met stevige druk over de spieren schraapt.

De donkerrode en paarse vlekken die ontstaan, zijn kleine, oppervlakkige bloeduitstortingen onder de huid. Deze haarvaatjes reageren op de wrijving. Volgens de theorie achter de behandeling treedt de roodheid vooral op de plekken op waar sprake is van een verminderde doorbloeding of extreme spierspanning. Hoe donkerder de kleur, hoe groter de blokkade was. Hoewel het eruitziet als een zware schaafwond, is de opperhuid volledig intact. De strepen voelen vaak aan als een lichte blauwe plek en verdwijnen vanzelf binnen enkele dagen.

Bekijk ook

Vastgelopen achter je bureau? Deze staande routine van 9 minuten maakt je heupen en schouders direct los | Gezondnu

Wat doet het voor je gezondheid?

Waarom ondergaan mensen deze intensieve behandeling vrijwillig? Behandeling met de Gua Sha hoorn biedt verschillende gezondheidsvoordelen, met name voor mensen met chronische pijnklachten.

Zelf thuis schrapen zoals de influencers? Let op deze risico's

De reden dat deze trend momenteel zo explodeert, is omdat influencers de Gua Sha hoorns massaal online bestellen en het thuis uittesten op hun eigen rug of die van hun partner. Het lijkt een makkelijke en goedkope manier om van spierpijn af te komen. Hoewel je deze techniek prima thuis kunt proberen, is lichaams-Gua Sha niet altijs een onschuldige ontspanningsmassage.

Wil je de trend zelf thuis uitproberen? Neem dan de volgende absolute spelregels in acht om blessures en weefselschade te voorkomen:

• Smeer rijkelijk met olie: Schraap nooit, maar dan ook nooit, op een droge huid. Gebruik altijd een ruime hoeveelheid olie, zodat de hoorn soepel over de huid glijdt zonder de opperhuid kapot te trekken.
• Blijf weg van de wervelkolom: Schraap uitsluitend over de spieren. Het is gevaarlijk en zeer pijnlijk om druk uit te oefenen en te schrapen over de botten van de wervelkolom, schouderbladen of gewrichten.
• Let op de juiste hoek: Zet de hoorn niet loodrecht in een hoek van 90 graden op de huid. Kantel het instrument naar een hoek van ongeveer 30 graden en strijk in één richting (van boven naar beneden en van het midden naar buiten).
• Pijn is geen graadmeter: Het mag best intens aanvoelen, maar helse pijn is een teken dat je te veel druk zet. Het doel is de doorbloeding stimuleren, niet het lichaam kneuzen.
• Drink na afloop voldoende water: Door het schrapen komen er veel afvalstoffen vrij in je lichaam. Door direct daarna goed water te drinken, help je je lymfesysteem om deze stoffen sneller af te voeren.
• Vermijd hitte na de behandeling: Neem de eerste twee uur na de massage geen warme douche of bad, en vermijd de sauna of zonnebank. De huid is nog erg gevoelig en de doorbloeding moet eerst rustig herstellen.

Het beste advies: Heb je serieuze, chronische rug- of schouderklachten? Ga dan niet zelf in de weer met een hoorn, maar boek een behandeling bij een gecertificeerde TCM-therapeut (Traditionele Chinese Geneeskunde). Zij weten precies hoeveel druk jouw lichaam aankan en werken op een veilige manier aan je herstel.

Bekijk ook

Waarom koude dranken slecht zijn volgens de Chinese geneeskunde | Gezondnu