De pasvorm van je kleding heeft invloed op je gezondheid

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met een externe partner.

Gelukkig hoeft een gezonde pasvorm niet saai te zijn. Sterker nog, veel huidige trends werken juist in je voordeel.

Voorkom te strakke kleding

Wanneer kleding constant tegen je lichaam drukt, gebeurt er van binnen meer dan je denkt. Artsen waarschuwen al langer voor te strakke broeken. Dit kan leiden tot Meralgia Paresthetica, een medische term voor een beknelde zenuw in je buitenste dijbeen. Dit uit zich in een tintelend, verdoofd of branderig gevoel in je benen.

Daarnaast is er de impact op je buik. Een te strakke broekband verhoogt de druk binnen in je buikholte. Hierdoor kan maagzuur sneller omhoog worden geduwd in de slokdarm, wat vervelend branderig maagzuur veroorzaakt. Vooral na een maaltijd is ruimte rond de middel essentieel. Eerder schreven we al over natuurlijke manieren om je spijsvertering te bevorderen, en het dragen van lossere kleding is daar een simpele maar effectieve aanvulling op.

De opkomst van de barrel jeans: ruimte voor je lichaam

Een van de beste voorbeelden van een kledingstuk dat mode combineert met een gezonde pasvorm, is de trendy barrel jeans. Deze broek kenmerkt zich door een hoge taille en pijpen die wijd uitlopen rond de bovenbenen en knieën, om bij de enkels weer iets te versmallen (de vorm van een vat, vandaar de naam).

Waarom dit een gezonde keuze is? In tegenstelling tot de skinny jeans geeft dit model je heupen en liezen alle ruimte. Dit voorkomt druk op de belangrijke bloedvaten in je onderlichaam en geeft je darmen de vrijheid om hun werk te doen. 

Soft tailoring en diepe ademhaling

Een andere trend die je gezondheid ondersteunt, is soft tailoring. Waar zakelijke kleding vroeger synoniem stond aan stijve blazers en knellende kokerrokken, draait het nu om vloeiende pakken met een lossere snit. Vaak zijn deze pantalons voorzien van een (deels) elastische tailleband.

Dit is niet alleen comfortabel, maar bevordert ook een diepe buikademhaling. In strakke, formele kleding hebben we de neiging om hoog en oppervlakkig te ademen. Dit kan onbewust je stresssysteem activeren. Soft tailoring geeft je middenrif de ruimte om volledig uit te zetten, wat direct een kalmerend effect heeft op je zenuwstelsel. 

Ademend vermogen en luxe breisels

Niet alleen de strakheid, maar ook de afstand tussen je huid en de stof is belangrijk. Je huid heeft een microklimaat nodig: een dun laagje lucht dat kan circuleren. De trend van oversized knitwear (ruime gebreide kleding) speelt hier perfect op in.

Wanneer kleding te strak op de huid zit, krijgt zweet geen kans om te verdampen. Dit kan leiden tot huidirritatie. Ruime breisels van natuurlijke materialen minimaliseren wrijving en laten je huid ademen. Bovendien zorgt de afwezigheid van strakke boorden voor een ongehinderde lymfedrainage, wat helpt om vochtophopingen in je armen en benen te voorkomen.

Tips voor een gezonde garderobe

Welke kleding ondersteunt je gezondheid nu optimaal? Let bij je volgende aankoop op deze punten:

• De A-lijn rok of jurk: Deze loopt vanaf de taille breed uit. Het biedt maximale bewegingsvrijheid en voorkomt afknelling bij de liezen.
• Oversized shirts en blouses: Kies voor kwalitatieve stoffen die losjes om het bovenlichaam vallen. Shirts met een relaxte pasvorm zijn ideaal voor zowel beweging als rust.
• De twee-vinger-test: Kun je gemakkelijk twee vingers tussen je broekband en je huid steken? Dan zit je goed. Moet je je adem inhouden om de knoop dicht te doen? Dan is het tijd voor een maatje groter of een ander model.

Luister naar je lichaam

Je kleding zou een verlengstuk van je comfort moeten zijn, geen beperking. Als je merkt dat je aan het eind van de dag vaak last hebt van een opgeblazen gevoel, tintelingen in je benen of rode striemen op je huid, bekijk je kledingkast dan eens kritisch.

De juiste kledingkeuze is een heel makkelijke manier om je gezondheid te verbeteren.  Door te kiezen voor items met een comfortabele pasvorm van ademende, natuurlijke stoffen, geef je je lichaam letterlijk de ruimte om gezond te blijven. Want uiteindelijk zit je pas echt lekker in je vel als je kleding ook lekker zit.