Dit gebeurt er als je een voetenbad met magnesium neemt

Je voeten spelen een belangrijke rol in je gezondheid, en toch vergeten we ze vaak. Met een voetenbad kun je ze toch even wat extra liefde geven.

De voordelen van een voetenbad

Een voetenbadje is een simpele manier om even te ontspannen en je voeten te verzorgen. Met warm water en bijvoorbeeld wat magnesiumvlokken kom je tot rust, worden je spieren soepeler en voelt je huid zachter. Ideaal als kleine wellnessbreak in je eigen huis.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Magensium

Magnesium is een belangrijk mineraal dat je lichaam nodig heeft voor meer dan 300 processen. Het ondersteunt sterke botten en tanden, geeft energie en helpt je spieren en zenuwen ontspannen. Bovendien staat magnesium bekend als het ‘anti-stressmineraal’: het kalmeert je zenuwstelsel en kan bijdragen aan een goede nachtrust.

Bekijk ook

Verwen je voeten: 4 manieren voor een voetenbad - Gezondnu | Gezondnu

Je voeten hebben heel wat te verduren en laten we eerlijk zijn: ze verdienen écht een beetje meer liefde en aandacht. Geef ze een voetenbad!

De voordelen van een voetenbad

Maar wist je dat magnesium goed wordt opgenomen via de huid – en dan vooral via de huid van je voeten? Daarom kan een voetenbad met magnesium een echte boost zijn voor je lichaam. Door de warmte van het bad worden je bloedvaten wijder en je lymfesysteem gestimuleerd. Dat ondersteunt de afvoer van afvalstoffen, vermindert eventuele zwelling en helpt je spieren ontspannen.

Een voetenbad met magnesiumvlokken, zoals Epsom-zout, hydrateert je huid, verzacht ruwe plekken, en werkt kalmerend bij eczeem of psoriasis. Het fungeert bovendien als een natuurlijke scrub.

Een voetenbad maken

• Vul een teil met warm, niet heet water (ongeveer 37 °C).
• Voeg ongeveer 150 gram magnesiumvlokken toe en roer tot ze oplossen.
• Dompel je voeten 15 tot 20 minuten onder. Ontspan en adem rustig in en uit. Geniet ondertussen van een boek of doe lekker je ogen dicht.
• Droog je voeten zorgvuldig af, ook tussen je tenen, en gebruik eventueel een voedende crème.

Even je voeten onderdompelen betekent niet alleen ontspanning voor je lijf, maar ook een rustmoment voor je hoofd. Gun jezelf dat kwartiertje, want juist die kleine rituelen maken vaak het grootste verschil in hoe fit en ontspannen je je voelt.