Elke dag een wijntje gezond voor je vaten? Cardioloog geeft na jaren eindelijk het verlossende antwoord

Het is een van de meest hardnekkige gezondheidsweetjes op verjaardagen: “Ik neem er eentje voor mijn hart, want dat is goed voor de doorbloeding.” Jarenlang knikten zelfs artsen instemmend bij die uitspraak. Maar is dat advies eigenlijk nog wel van deze tijd? Cardioloog Leonard Hofstra duikt in de nieuwste cijfers en komt met een ontnuchterend antwoord in de Telegraaf.

De 'Franse Paradox'

De vraag komt in spreekkamers dagelijks voorbij: "Ik drink elke dag een wijntje of twee, dat beschermt me toch tegen hartkwalen?"
Lang dachten we van wel. We noemden het de ‘Franse Paradox’: de Fransen eten vet en roken, maar hebben weinig hartproblemen. Dat moest wel door die rode wijn komen. Maar de wetenschap staat niet stil, en een groot rapport uit 2025 werpt een heel ander licht op de zaak.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Een pijnlijk misverstand

Hoe konden we er jarenlang zo naast zitten? Volgens de cardioloog zaten er fouten in de oude onderzoeken.
Er werd destijds een vergelijking gemaakt tussen ‘matige drinkers’ en ‘geheelonthouders’. Wat bleek? De groep die niet dronk, bestond vaak uit mensen die al ziek waren of ex-drinkers met gezondheidsproblemen. De groep die wel elke dag een wijntje dronk, was gemiddeld rijker, sportiever en gezonder.
De conclusie: het was niet de wijn die hen beschermde, het was hun levensstijl.

"Maar in druiven zit toch een gezond stofje?"

Vaak wordt resveratrol erbij gehaald, een antioxidant in rode druivenschillen die wonderen zou doen voor je vaten. In een laboratorium klopt dat. Maar om als mens dat effect te bereiken via wijn, zou je liters per dag moeten wegdrinken. De schade die de alcohol dan aanricht, is vele malen groter dan de winst van het stofje.

Bekijk ook

Alcohol in de zon, verstandig of niet? | Gezondnu

Het is een herkenbaar beeld: de zon schijnt, je zit lekker in de tuin of op een terras, en voor je het weet ben je toe aan een tweede glas wijn. Maar waarom voel je de alcohol op warme dagen soms zo snel? Ligt dat aan jou, of speelt de warmte echt een rol? En vergroot een drankje in de zon ook het risico op verbranden, of zelfs huidkanker?

Wat zeggen de cijfers uit 2025?

Als je de oude fouten uit de onderzoeken filtert, blijft er weinig over van de beschermende werking. Het recente rapport van de National Academies of Sciences is streng:

• Het bewijs dat alcohol je hart beschermt is zwak tot niet-bestaand.
• Zelfs lichte consumptie verhoogt al het risico op hartritmestoornissen en hoge bloeddruk.
• De World Heart Federation stelt inmiddels zelfs: voor het hart bestaat er eigenlijk geen veilige dosis.

En nu?

Betekent dit dat je dat glas in de decembermaand moet laten staan? Dat is een persoonlijke keuze. Maar het aloude excuus dat je het 'voor je gezondheid' doet, kan volgens de cardioloog definitief de prullenbak in. Genieten mag, maar wees eerlijk tegen jezelf over waarom je drinkt.