In deze houding werkt paracetamol tot vijf keer sneller, zeggen onderzoekers

Hoe je houding de werking van paracetamol beïnvloedt

Onderzoek van Johns Hopkins University laat zien dat een simpele aanpassing wonderen kan doen. Onderzoekers simuleerden met geavanceerde technologie hoe pillen zich gedragen in de maag. Wat blijkt? Paracetamol werkt pas zodra de maag de pil doorstuurt naar de dunne darm, waar de werkzame stof wordt opgenomen in het bloed.

Hoe sneller een tablet dat punt bereikt, hoe sneller jij iets merkt van het effect. En precies daar speelt je houding een verrassend grote rol in.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

De snelste manier om paracetamol te laten werken

Tijdens het onderzoek werden verschillende lichaamshoudingen getest. De absolute winnaar? Op je rechterzij liggen. In die houding duurde het oplossen van een paracetamol gemiddeld slechts 10 minuten.

Ter vergelijking:

• Staand of zittend was dat ongeveer 23 minuten
• Op de linkerzij duurde het tot wel 100 minuten – ruim anderhalf uur!

Het verschil komt door de vorm van de maag en de manier waarop de inhoud zich richting de uitgang beweegt. Op de rechterzij ligt de maagopening naar verluidt gunstiger voor het doorschuiven van de pil.

Bekijk ook

Van paracetamol tot neusspray: 9 natuurlijke alternatieven voor populaire medicijnen | Gezondnu

Slik jij vaak een pijnstiller of maagzuurremmer? Deze natuurlijke alternatieven kunnen milde klachten soms net zo goed verlichten.

Wat betekent dit in de praktijk?

Moet je nu voortaan altijd gaan liggen als je paracetamol slikt? Niet per se. Maar wil je dat de pijnstiller zo snel mogelijk werkt, dan is op je rechterzij liggen een slimme keuze. Zeker bij acute hoofdpijn of als je 's avonds nog net die pijn wilt dempen voor je gaat slapen. Zie het als een eenvoudig trucje dat weinig moeite kost maar veel kan opleveren.

Let op: het onderzoek is uitgevoerd met een geavanceerd computermodel van de maag. De uitkomsten zijn veelbelovend, maar nog niet bevestigd in grote klinische studies bij mensen. De resultaten moeten dus met enige voorzichtigheid geïnterpreteerd worden.

Gezond alternatief: tips om hoofdpijn ook zonder medicatie te verminderen

Hoewel paracetamol veilig is bij juist gebruik, kun je bij lichte klachten ook eerst andere opties proberen, zoals:

• voldoende water drinken
• even naar buiten voor frisse lucht
• een korte powernap
• warme douche of warmtekussen op nek en schouders
• schermpauze van minstens 10 minuten

Voor veel mensen werkt een combinatie van rust, ontspanning en hydratatie al verrassend goed.