Last van keelpijn of verkoudheid? Dit drankje helpt nog beter dan gemberthee met honing

Waarom tijm beter werkt dan honing of gember

Honing en gember in je thee tegen keelpijn is al jaren populair, en niet voor niets: honing legt een verzachtend laagje op het keelslijmvlies en gember werkt licht ontstekingsremmend. Maar volgens onderzoekers zit de echte kracht in het kruid tijm.

Tijm bevat natuurlijke stoffen als thymol en carvacrol, die bekendstaan om hun antibacteriële en schimmelwerende werking. Ze helpen bij het bestrijden van bacteriën in de keel en luchtwegen en werken kalmerend op geïrriteerde slijmvliezen. Volgens de German Commission E – een wetenschappelijke commissie die kruidengeneeskunde beoordeelt – is tijm effectief bij hoest, keelpijn en verkoudheid dankzij deze natuurlijke bestanddelen.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Ook de American Botanical Council noemt tijm een bewezen middel om vastzittend slijm los te maken. Ideaal nu de herfst in volle gang is en de virussen weer om zich heen grijpen. Kort gezegd: tijmthee doet niet alleen iets tegen het branderige gevoel in je keel, maar pakt ook de oorzaak van de irritatie aan.

Bekijk ook

Dít gebeurt er met je lichaam als je elke dag een wortel eet | Gezondnu

Wortels zijn goedkoop en gezond, maar wat merk je écht als je ze dagelijks eet? Dit zegt de wetenschap over het effect op je lichaam.

Zo werkt tijmthee op je lichaam

Wanneer je tijm laat trekken in heet water, komen de werkzame oliën vrij die je keel helpen te verzachten bij pijn of irritatie. Ze maken slijm los bij verkoudheid en remmen bacteriën die ontstekingen veroorzaken. Daarnaast heeft tijm een licht ontspannend effect op de ademhaling, waardoor het niet alleen je keel, maar ook je borstkas rust geeft.

Zo maak je tijmthee (vers of gedroogd)

Het is heel eenvoudig te maken, en je kunt zowel verse als gedroogde tijm gebruiken voor deze thee tegen keelpijn.

Wat heb je nodig:

• 2 theelepels gedroogde tijm of een paar takjes verse tijm
• 250 milliliter kokend water
• Optioneel: een schijfje citroen en een theelepel honing

Zo doe je het:

1. Breng water aan de kook en giet het over de tijm.
2. Laat de thee 5 tot 10 minuten trekken met een schoteltje erop.
3. Zeef de blaadjes eruit, voeg eventueel citroen en honing toe en drink de thee langzaam op.

Extra tip: laat de thee iets afkoelen voordat je drinkt, te heet water kan juist extra irritatie veroorzaken bij keelpijn.

Wanneer je het beste tijmthee kunt drinken

Tijmthee is ideaal als je last hebt van kriebelhoest of keelpijn of merkt dat je verkouden wordt. Maar ook als lekker verzachtend avondritueel in de herfst of winter kun je tijmthee maken. Drink het gerust twee tot drie keer per dag bij klachten, bijvoorbeeld ’s ochtends en ’s avonds.

Een natuurlijke hulp bij koude dagen

Of je nu snipverkouden bent, een pijnlijke keel hebt of je weerstand een boost wilt geven: tijmthee is een eenvoudige, natuurlijke manier om je beter te voelen. Dus voel je je niet helemaal fit, en wil je je verkoudheid en keelpijn verzachten? Maak dan een lekker kopje tijmthee, en voel hoe dit kruid je keel helpt verzachten.