Het verrassende verband tussen jouw mondhygiëne tijdens de zwangerschap en de gezondheid van je baby

Waarom je tandvlees extra aandacht nodig heeft

Tijdens je zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Onder invloed van hormonen kun je merken dat je tandvlees gevoeliger is, sneller opzwelt of zelfs bloedt tijdens het poetsen. Dit verschijnsel staat bekend als zwangerschapsgingivitis en komt veel voor. De Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) geven aan dat ongeveer 60% tot 75% van de zwangere vrouwen hier in meer of mindere mate last van heeft.

Hoewel het misschien onschuldig lijkt, is het een teken van ontsteking. En die ontsteking wil je liever onder controle houden, niet alleen voor je eigen comfort, maar ook met het oog op de toekomst.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

De overdracht van bacteriën op je baby

Een veelgehoorde zorg is of problemen in de mond direct schadelijk zijn voor de ongeboren baby. Volgens tandheelkundige experts, zoals Dr. Penelope Drayer van het Texas A&M College of Dentistry, is het directe effect op de foetus beperkt. De belangrijkste link ontstaat juist na de geboorte.

De bacteriën die in jouw mond leven, zijn namelijk overdraagbaar. Door een knuffel of een kus kun je bacteriën doorgeven aan je pasgeboren baby. Als jouw mondflora verstoord is door bijvoorbeeld een tandvleesontsteking, geef je mogelijk meer ongunstige bacteriën door. Deze bacteriën kunnen zich hechten aan het eerste tandje dat doorkomt en zo de kans op cariës (gaatjes) op jonge leeftijd vergroten. Een goede mondgezondheid voor jezelf is dus een van de eerste cadeautjes die je aan je kind kunt geven.

Bekijk ook

Last van een wazig hoofd? Waarom het 'mombrain' juist een upgrade is | Gezondnu

Sta je weer met de autosleutels in de koelkast? Geen paniek. Neurowetenschappers leggen uit waarom jouw brein krimpt om slimmer te worden.

Wat kun je zelf doen voor een gezonde mond?

Een goede mondverzorging tijdens de zwangerschap is niet ingewikkeld, maar vraagt wel om wat extra aandacht.

1. Pas je routine aan

Blijf tweemaal daags zorgvuldig poetsen met een zachte tandenborstel en gebruik dagelijks flosdraad, ragers of een waterflosser om de ruimtes tussen je tanden schoon te houden. Juist omdat je tandvlees gevoeliger is, is het belangrijk om dit consequent, maar voorzichtig te doen.

2. Plan een extra controle

Tandartsen adviseren zwangere vrouwen vaak om de tandarts en/of mondhygiënist vaker te bezoeken. In plaats van de gebruikelijke halfjaarlijkse controle, kan een bezoek per trimester helpen om beginnende problemen direct aan te pakken. Deze bezoeken zijn veilig tijdens de zwangerschap; meld wel altijd dat je zwanger bent.

3. Let op je voeding en drinken

Je voedingspatroon heeft direct invloed op je mondgezondheid. Probeer suikerhoudende snacks en dranken te beperken. Water is de beste keuze om je mond te spoelen, zeker als je last hebt van ochtendmisselijkheid. Maagzuur is namelijk zeer schadelijk voor je tandglazuur.

Een verrassende tip uit de tandheelkunde is het eten van kaas. Onderzoek suggereert dat kaas de zuurgraad in de mond kan neutraliseren en de aanmaak van speeksel stimuleert, wat helpt bij het opruimen van bacteriën en suikers.

Door goed voor je eigen mond te zorgen, leg je dus een belangrijke basis voor een gezonde start van je kind. Een kleine moeite met een groot en langdurig effect.