Abonneer Aanmelden

Slaap

Melatonine en je hart: hoe (on)gevaarlijk is het populaire slaaphormoon echt?
Gezondheid |
Melatonine en je hart: hoe (on)gevaarlijk is het populaire slaaphormoon echt?
Nieuwe krantenkoppen waarschuwen voor melatonine en hartfalen, maar wat klopt er nou echt? Experts leggen uit wat we wél weten.
Onderzoek toont aan: dit is de perfecte bedtijd voor je hart
Gezondheid |
Onderzoek toont aan: dít is de perfecte bedtijd voor je hart
Het heeft dit keer niets te maken met hoeveel je slaapt, maar met wanneer.
Slaaptekort? Je brein gaat stiekem schoonmaken terwijl je wakker bent
Gezondheid |
Slaaptekort? Je brein gaat stiekem schoonmaken terwijl je wakker bent
Nieuw onderzoek toont dat slaaptekort je hersenen dwingt tot noodonderhoud. Kleine nachten stapelen zich op in je brein.
Slaap je acht uur en ben je toch moe? Dit kan de reden zijn
Slaap |
Slaap je acht uur en ben je toch moe? Dit kan de reden zijn
Zelfs met acht uur slaap kun je uitgeput wakker worden en die oorzaak ligt vaak dieper dan je denkt.
Vrouw drinkt een glas water in de avond, terwijl ze zich klaarmaakt om te gaan slapen
Gezondheid |
Slaap je slecht? Misschien drink je water op het verkeerde moment
Een goed glas water is gezond, dat weten we allemaal. Het helpt bij je spijsvertering, huid, concentratie en energie. Maar wist je dat water drinken voor het slapen invloed kan hebben op hoe goed je slaapt? Als je vaak midden in de nacht wakker wordt of moeite hebt om diep te slapen, kan het zomaar zijn dat je timing niet ideaal is, zeggen slaapexperts.
Een handje van déze noten voor het slapengaan doet wonderen voor je slaap
Feiten & geheimen |
Een handje van déze noten voor het slapengaan doet wonderen voor je slaap
Van kamilliethee tot magnesium: we proberen van alles om beter te slapen. Maar volgens nieuw onderzoek helpt iets veel simpelers, namelijk een klein handje van déze noten vlak voor bedtijd.
Verband tussen voeding en nachtmerries? Dít zegt de wetenschap
Slaap |
Veroorzaakt wat je eet nachtmerries? Dít zegt de wetenschap
Slaap je onrustig of droom je vreemd na een late snack? Voeding kan je dromen beïnvloeden – maar niet op de manier die je denkt.
Uitslapen in het weekend
Gezondheid |
Is uitslapen in het weekend goed of juist slecht voor je ritme?
Waar we in het weekend vaak naar uitkijken: de wekker uit, nog even blijven liggen en wakker worden wanneer ons lichaam daar klaar voor is. Maar… hoe gezond is dat eigenlijk?
Vrouw neemt slaapsupplementen in bed
Gezondheid |
Slaapsupplementen onder de loep: hét wondermiddel tegen slapeloze nachten of vooral een dure illusie?
Steeds meer mensen grijpen naar een pilletje om beter te slapen. Wij zetten de feiten en fabels op een rij en laten zien welke middelen wel en niet werken volgens onderzoek.
Bed verschonen
Gezondheid |
Hoe vaak moet je eigenlijk je bed verschonen? Dit zegt de wetenschap
Zweet, huidschilfers en huisstofmijt: je bed verzamelt meer dan je denkt. Zo vaak moet je je lakens echt wassen voor een fris en gezond gevoel.
Vrouw aan het piekeren 's nachts
Psyche |
Hoe komt het dat piekeren vooral 's nachts toeslaat?
Lig je ’s nachts te malen terwijl het overdag meevalt? Dit is waarom zorgen groter lijken in bed – en hoe je beter in slaap komt.
Slaaphouding van een vrouw
Gezondheid |
Wat je slaaphouding zegt over je gezondheid
Slaaphouding zegt veel: van snurken tot rugpijn, dit is wat jouw favoriete positie met je lichaam doet.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.