Slapen met sieraden: waarom je ze ’s nachts beter af kunt doen

Hoewel slapen met sieraden voor de meeste mensen geen probleem is, zijn er wel redenen om ze voor het slapengaan toch even af te doen.

Een van de belangrijkste redenen is comfort. Tijdens het slapen beweeg je meer dan je misschien denkt. Een ketting kan draaien of trekken, een ring kan strakker aanvoelen als je vingers iets opzwellen en oorbellen kunnen tegen je huid drukken wanneer je op je zij ligt. Vooral grotere sieraden kunnen daardoor ongemerkt je slaapcomfort beïnvloeden.

Sieraden en huidirritatie

Ook voor je huid kan het helpen om sieraden regelmatig af te doen. Onder sieraden - vooral onder strakke ringen en horloges - kunnen zweet, huidvet, dode huidcellen en resten van verzorgingsproducten zich ophopen. Daardoor blijft de huid langer vochtig en kunnen sommige mensen sneller last krijgen van irritatie.

Daarnaast kunnen sieraden bij sommige mensen een allergische reactie veroorzaken. Vooral nikkel, dat in bepaalde sieraden voorkomt, is een bekende oorzaak van contactallergieën. Klachten kunnen bestaan uit roodheid, jeuk, schilfers of een branderig gevoel.

Bekijk ook

Lavendel op je kussen voor een betere nachtrust: werkt het echt? | Gezondnu

Ook op het gebied van hygiëne kan het verstandig zijn om sieraden regelmatig schoon te maken. Onder ringen kunnen zich bijvoorbeeld micro-organismen ophopen. Dat betekent niet dat een ring automatisch gezondheidsproblemen veroorzaakt, maar goed schoonmaken en je handen goed wassen blijven belangrijk. Onderzoek bij zorgverleners liet zien dat het dragen van ringen invloed kan hebben op de hoeveelheid micro-organismen die op de huid aanwezig zijn.

Je sieraden blijven langer mooi

Er is nog een praktische reden om sieraden ’s nachts af te doen: ze blijven vaak langer mooi. Zeepresten, zweet en crèmes kunnen sommige materialen aantasten of ervoor zorgen dat bijvoorbeeld zilver sneller verkleurt. Door je sieraden regelmatig schoon te maken en af en toe af te doen, help je ze langer goed te houden.

Een eenvoudige gouden ring die niet knelt en geen huidklachten veroorzaakt, levert voor de meeste mensen waarschijnlijk geen probleem op. Het belangrijkste is om te letten op signalen van je lichaam. Krijg je jeuk, irritatie, drukplekjes of voelt een sieraad oncomfortabel tijdens het slapen? Dan is het verstandig om het ’s nachts af te doen.

Slapen met sieraden is dus niet per definitie ongezond. Maar door ze af en toe af te doen, geef je je huid rust, vergroot je je slaapcomfort en blijven je favoriete sieraden langer mooi.