Wat de wetenschap zegt over oma’s remedies uit het keukenkastje

De wetenschap heeft de afgelopen jaren diverse 'grootmoeders tips' onder de loep genomen. Wat blijkt? Sommige ingrediënten in je keukenkastje zijn meer dan folklore; het zijn krachtige, biologisch actieve stoffen. Wij zochten voor je uit welke middelen écht een plekje in je EHBO-routine verdienen, onderbouwd door feiten.

Let wel: deze tips zijn bedoeld voor kleine, alledaagse ongemakken. Bij aanhoudende klachten of twijfel adviseren wij altijd om contact op te nemen met je huisarts.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

1. Honing: Het goud tegen hoest en wondjes

Honing is misschien wel het oudste medicijn dat we kennen. Waar we het vaak zien als een lekkere zoetmaker in de thee, zien wetenschappers het steeds vaker als een serieus alternatief voor antibiotica bij kleine infecties.

Waarom het werkt:
Honing heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Uit een grootschalige analyse van de Universiteit van Oxford blijkt dat honing bij bovensteluchtweginfecties effectief is om de frequentie en ernst van hoesten te verminderen. Daarnaast creëert honing op kleine schaaf- of brandwondjes een vochtig milieu dat genezing bevordert en infecties weert.

• Hoe gebruik je het: Neem een theelepel pure honing voor het slapengaan tegen kriebelhoest.
• Let op: Geef nooit honing aan kinderen jonger dan 1 jaar in verband met het risico op infantiel botulisme.

2. Gember: De maag-kalmeerder

Heb je last van reisziekte, een weeïg gevoel of ochtendmisselijkheid? Gember is je beste vriend. De wortelknol wordt al duizenden jaren gebruikt in de Aziatische geneeskunde, maar ook westerse artsen erkennen de werking.

Waarom het werkt:
De actieve stoffen in gember, gingerolen en shogaolen, versnellen de maaglediging en blokkeren receptoren in de hersenen die misselijkheid triggeren. Onderzoek gepubliceerd in Integrative Medicine Insights bevestigt dat gember een veilig en effectief middel is tegen misselijkheid, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap of chemotherapie.

• Hoe gebruik je het: Trek thee van verse plakjes gember of kauw op een stukje gekonfijte gember bij misselijkheid.

3. Zout water: Gorgelen tegen keelpijn

Het klinkt misschien niet als de fijnste bezigheid, maar gorgelen met zout water is een van de meest effectieve manieren om een beginnende keelpijn te verzachten. Het is simpel, goedkoop en vrijwel direct effectief.

Waarom het werkt:
Zout water is hypertoon. Dat betekent dat het door osmose vocht onttrekt aan de gezwollen slijmvliezen in je keel. Dit vermindert de zwelling en daarmee de pijn. Bovendien helpt het om virussen en bacteriën weg te spoelen. Grote gezondheidsinstanties, zoals de Mayo Clinic, raden dit aan als een eerste lijn van defensie bij keelpijn.

• Hoe gebruik je het: Los een halve theelepel zout op in een glas lauw water. Gorgel achter in de keel en spuug het daarna uit.

Bekijk ook

Huidverzorgingsexpert onthult waarom de ouderwetse Nivea-crème nog altijd de beste keuze is | Gezondnu

Kan die ouderwetse Nivea-crème echt helpen tegen rimpels? Een expert legt uit waarom dit icoon nog steeds niet te overtreffen is.

4. Baking Soda (Zuiveringszout): Bij insectenbeten

Baking soda (natriumbicarbonaat) is niet alleen handig om koekjes te laten rijzen, het is ook een redder in nood bij de zomerse BBQ. Ben je gestoken door een insect? Dan kan dit witte poeder verlichting bieden.

Waarom het werkt:
De werking berust op scheikunde. Veel insectenbeten of -steken laten een zure stof achter in de huid, wat zorgt voor jeuk en irritatie. Baking soda is alkalisch (basisch) en neutraliseert dit zuur, waardoor de jeuk afneemt. De Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) adviseert een pasta van baking soda bij muggen- en insectenbeten.

• Hoe gebruik je het: Meng een beetje baking soda met een paar druppels water tot een dik papje. Smeer dit op de bult en laat het opdrogen.

5. Koude theezakjes: Voor vermoeide ogen

Na een lange dag achter de computer of een nacht slecht slapen kunnen je ogen gezwollen en rood aanvoelen. Voordat je naar dure oogcrèmes grijpt: kijk even in de theepot.

Waarom het werkt:
Vooral zwarte en groene thee bevatten tannines (looizuur) en cafeïne. Deze stoffen hebben een samentrekkend effect op de bloedvaatjes en verminderen zwelling. Daarnaast werken de flavonoïden in thee ontstekingsremmend. Studies tonen aan dat de antioxidanten in thee de huid kunnen kalmeren.

• Hoe gebruik je het: Gebruik twee theezakjes (zwart of groen), laat ze even trekken in heet water, knijp ze uit en leg ze daarna in de koelkast tot ze koud zijn. Leg ze 10 tot 15 minuten op je gesloten ogen.

De kracht van eenvoud

Je keukenkastje is geen vervanging voor de apotheek, maar wel een prachtige aanvulling. Het herinnert ons eraan dat de natuur ons vaak al de middelen geeft om ons lichaam te ondersteunen bij herstel. Probeer het de volgende keer eens uit – met de wetenschap in je achterhoofd.