Zon op je huid, jeuk in de avond: dit is zonneallergie

Ja hoor, het kan toch: zomer in Nederland!

We waren misschien even vergeten hoe het voelt, maar de warme dagen zijn terug. En wat doen we dan het liefst? Lekker in de zon zitten. We weten allemaal dat verbranding een risico is, maar er is nog iets om op te letten: zonneallergie. Hoe voorkom je het, hoe herken je het, en wanneer moet je je echt zorgen maken?

Zonneallergie in het kort

Bij zonneallergie reageert je huid heftig op zonlicht. De uv-straling beschadigt eiwitten, vetten en zelfs het DNA in je huidcellen. Normaal gesproken zet je lichaam meteen herstelprocessen in gang, maar bij zonneallergie is er een disbalans: de ontstekingsprikkel is sterker dan de herstellende reactie. Het resultaat? Rode, jeukende of bultige huid op de plekken die de zon hebben gezien.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Wie krijgt het?

Ongeveer 15% van de Noord-Europese bevolking krijgt te maken met zonneallergie, blijkt uit Brits onderzoek. Dat is dus een flinke groep. De kans is het grootst bij vrouwen met een lichte huid tussen de 20 en 40 jaar. Waarom precies, weten onderzoekers niet zeker, maar vermoed wordt dat hormonen een rol spelen. Sommige mensen krijgen het maar één keer, anderen elke zomer opnieuw.

Hoe herken je zonneallergie?

Zonneallergie laat zich meestal pas uren na het zonnen zien, vaak ’s avonds of zelfs de volgende dag. De huid op de blootgestelde plekken – zoals je decolleté, schouders, armen, nek of benen – wordt rood, gaat jeuken en kan bedekt zijn met kleine bultjes of blaasjes. Soms voelt de huid gezwollen of branderig aan. In sommige gevallen krijg je er zelfs griepachtige klachten bij, zoals moeheid, hoofdpijn of lichte koorts. Een belangrijk verschil met zonnebrand is dat zonneallergie niet meteen zichtbaar wordt tijdens het zonnen, maar vertraagd optreedt.

Bekijk ook

Een stille hartaanval: dit zijn de signalen (zeker bij vrouwen) | Gezondnu

Hartklachten of een hartaanval bij vrouwen worden vaak niet op tijd herkend, omdat de symptomen anders zijn dan bij mannen. Van vermoeidheid tot stille hartinfarcten: dit moet je weten om je hart gezond te houden.

Gevaarlijk of niet?

Zonneallergie is meestal niet gevaarlijk, maar wél vervelend. Je kunt je grieperig en lamlendig voelen, en dat bederft natuurlijk de pret na een zonnige dag.

Zo voorkom je klachten

• Smeer je meerdere keren per dag in met zonnebrandcrème.
• Vermijd de zon wanneer deze op z’n sterkst is: tussen 11.00 en 15.00 uur.
• Laat je huid langzaam wennen aan de zon: begin met 20 minuten per dag en bouw op.
• Heb je toch klachten? De huisarts kan medicijnen voorschrijven tegen de jeuk.
• Een cortisonezalf van de apotheek kan helpen bij bultjes en jeuk.

Helaas kun je naast bescherming weinig doen om zonneallergie te voorkomen, maar met deze tips verklein je de kans en beperk je de schade.