Deze maand in gezondNU

Storm!

Nu het buiten regent en stormt, draait alles om een goede weerstand. Maar dat is meer dan het voorkomen van een verkoudheid. Weerstand is álles: ook tegen een burn-out kun je je wapenen en zelfs een goed zelfbeeld is belangrijk voor je weerbaarheid. In deze gezondNU serveren we daarom gezond comfortfood, een stoomcursus aromatherapie en zinvolle tips voor een krachtige herfst.

Deze maand:

  • Omgaan met tegenslag: zo doe je dat
  • Gebruik groente bij hormonale klachten
  • Beste licht thuis voor betere slaap en concentratie
  • Actieplan tegen duizeligheid
  • Schimmels in de badkamer: verwijder ze definitief
  • De 18 makkelijkste veranderingen voor direct meer energie.

Veel leesplezier!

Droge huid

Waarom een conditioner (eigenlijk) onzin is

Waarom een conditioner (eigenlijk) onzin is

Je haren wassen, lekker! Maar voor extra glans en zachtheid gebruik je daarna waarschijnlijk een...
Geïrriteerde huid? Stel jezelf deze vragen

Geïrriteerde huid? Stel jezelf deze vragen

Ah! Jeuk! Krabben! Soms jeukt en irriteert je huid zo erg dat je maar door...
Waarom vrouwen sneller blauwe plekken hebben dan mannen

Waarom vrouwen sneller blauwe plekken krijgen dan mannen

Waarschijnlijk sta je bekend als kluns, onhandig of een beetje lomp. Waarom? Omdat je áltijd...

Maag en darm

video

Is koolhydraatarm eten duurder? | Harriët Verkoelen over een gezonde leefstijl

“Is koolhydraatarme voeding niet veel duurder?”, is een vraag die diëtist en diabetesverpleegkundige Harriët Verkoelen...
Het geheim van mensen met een goede spijsvertering

Het geheim van mensen met een goede spijsvertering

Een fit lijf krijg je niet alleen met wat je in je mond stopt. Ook...
Zo gezond is goudsbloem

Zo gezond is goudsbloem

Als knaloranje zonnetjes schijnen ze je tegemoet: goudsbloemen. Met de bloemblaadjes fleur je een pan...

Astma

Sporten als je astma hebt

De voordelen van sporten als je astma hebt

Als je vaak benauwd bent omdat je astma hebt, is sporten geen aantrekkelijk idee. Logisch...
Waarom jij ook moet bosbaden | Shinrin-yoku

Waarom jij ook moet bosbaden | Shinrin-yoku

Japanners duiken al decennialang het bos in om stress te lijf te gaan. Jij en...
Wat kun je zelf doen tegen fijnstof?

Wat kun je zelf doen tegen fijnstof?

Dat fijnstof ongezond is, weten we al een tijd. Dat er geen veilige marge voor...

De 3 beste oefeningen voor je bekkenbodemspieren

Sterke bekkenbodemspieren voorkomen urineverlies, verbeteren je houding en maken seks zelfs spectaculairder. Reden genoeg dus om ze te trainen! Lees hier drie oefeningen voor...
Eet je lever gezond

Eet je lever gezond