Aziatische huishoudgewoontes die je huis én hoofd gezond houden

1. Japan: schoonmaken met aandacht

In Japan is schoonmaken meer dan een klus. Veel mensen zien het als een manier om dankbaarheid te tonen voor de plek waar ze wonen. De traditie van Ōsōji – de grote schoonmaak aan het einde van het jaar – staat voor een frisse start, zowel letterlijk als mentaal. Het idee van ‘met aandacht schoonmaken’ is verwant aan mindfulness, al benoemen Japanners dat niet zo. Door bewust bezig te zijn, kom je tot rust en maak je ruimte in je hoofd.

2. Korea: frisse lucht als dagstart

In Zuid-Korea is het gebruikelijk om ’s ochtends even de ramen open te zetten. Dat is niet spiritueel bedoeld, maar vooral praktisch: goede ventilatie helpt tegen vocht, stof en luchtvervuiling binnenshuis. Toch heeft het ook een psychologisch effect: het voelt als een kleine reset aan het begin van de dag. Even nieuwe lucht in huis is ook even nieuwe energie.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

3. India: geur, kruiden en natuurlijke middelen

In India worden al eeuwen natuurlijke producten gebruikt om huizen schoon en fris te houden. Denk aan citroen, azijn en kokosolie, maar ook aan kurkuma (haldi), dat antibacterieel werkt. Daarnaast branden veel mensen dagelijks wierook of een lampje met ghee, vaak tijdens het ochtendgebed. Dat heeft niet alleen een religieuze betekenis, maar zorgt ook voor een rustgevende geur en sfeer.

Bekijk ook

Kun je echt nachtmerries krijgen van wat je eet? Dít zegt de wetenschap | Gezondnu

Slaap je onrustig of droom je vreemd na een late snack? Voeding kan je dromen beïnvloeden – maar niet op de manier die je denkt.

4. China: orde volgens feng shui

De Chinese leer van feng shui draait om balans tussen mens en omgeving. De manier waarop meubels staan of licht binnenvalt, zou invloed hebben op je energie en welzijn.
Ook los van de symboliek is het idee herkenbaar: een opgeruimde, lichte ruimte maakt dat je beter kunt ontspannen. Feng shui benadrukt eenvoud: niet te veel spullen, vrij zicht en natuurlijke materialen.

5. Thailand: schoenen uit bij de deur

In Thailand, maar ook in Japan, Korea en India, is het gebruikelijk om bij binnenkomst je schoenen uit te doen. Dat is deels uit hygiëne, maar ook uit respect. Je laat letterlijk de buitenwereld buiten. Het is een klein ritueel dat helpt om thuis tot rust te komen.

Schoon huis, helder hoofd

Wat al deze gewoontes laten zien: een gezond huis begint bij aandacht. Of je nu elke ochtend even ventileert of eens per jaar een grote schoonmaak doet, het zijn momenten om stil te staan bij je omgeving en jezelf. En dat is precies wat je hoofd af en toe nodig heeft.