Gezond leven volgens Froukje de Both: 'In mijn toenmalige relatie liet ik me alle kanten opgooien. Ik ging compleet mee in zijn gevoel'

“Een 8. Maar dat is geen vaststaand iets, hè? De ene periode zorg ik heel goed voor mezelf, terwijl er ook tijden zijn dat sporten, goed slapen en gezond eten niet lukt. En dat is prima. In het verleden kon ik dan echt slecht over mezelf denken. Nu ben ik veel milder voor mezelf.”  

“Allebei. Er zijn periodes dat ik er helemaal voor ga, dan kan ik ook best een beetje doorslaan. Dan ga ik heel vaak naar de gym. Tot het moment komt waarop ik het niet volhou en ik weer volledig de andere kant op klap en eindig als bankhanger. Maar op het moment vind ik mezelf een redelijke fitgirl. Dat komt omdat er bij de radiostudio een gym is. Ik sta om 4 uur op, maak van 6.00 tot 9.00 uur samen met Gordon de Ochtendshow op Radio 10 en kan dan meteen vanuit de studio naar de gym.  Dat motiveert me om nu drie keer per week te gaan.” 

“Dat ik heel lang signalen van mijn lichaam kan negeren en kan doen alsof er niks aan de hand is. Ik ga altijd maar door, door, door en ben veel te streberig. Al mijn lijstjes moeten afgewerkt zijn, voordat ik mezelf eindelijk gun om even rustig op de bank te zitten.” 

“Dat is niet één moment geweest; ik ben me dat de afgelopen jaren steeds meer gaan realiseren. Daardoor ben ik ook de opleiding tot coach gaan doen. Ik had een scheiding achter de rug met een kind en dat is gewoon best heel pittig. Ik had geen burnout, maar echt lekker ging het ook niet met me. Ik leefde op de automatische piloot; gevoelens kwamen niet meer binnen. Ik voelde me afgevlakt. Nu moet ik op mijn werk natuurlijk vooral leuk en vrolijk zijn. Daarvoor moest ik dan echt de knop omzetten. Ja, dat moest vaak van ver komen. Het was het gevolg van hoe ik jarenlang leefde, waarbij ik alles wilde dragen voor mijn gezin en het iedereen naar het zin wilde maken. Tot het besef kwam ‘dit kost me iets’.”