Waarom georganiseerde mensen langer leven (en wat dat betekent voor chaoten)

Een agenda zonder gaten, een huis waar alles een vaste plek heeft, nooit een deadline missen: voor sommige mensen is het de normaalste zaak van de wereld. En nu blijkt uit onderzoek dat georganiseerde mensen langer leven. Maar betekent dat automatisch dat chaoten pech hebben?

Minder stress, meer structuur

Wetenschappers ontdekten dat mensen die zichzelf beschrijven als actief, georganiseerd en behulpzaam een lager overlijdensrisico hebben dan mensen die vaak gespannen, humeurig of angstig zijn. Orde in je leven lijkt dus niet alleen handig voor je agenda, maar ook voor je gezondheid. Het helpt je stress laag te houden, beter voor jezelf te zorgen en gezonde routines vol te houden.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Zo zagen onderzoekers dat deelnemers die zichzelf ‘actief’ noemden maar liefst 21 procent minder kans hadden om in de onderzoeksperiode te overlijden. Ook eigenschappen als verantwoordelijk, hardwerkend en grondig hingen samen met een langere levensduur.

Maar chaoten hoeven niet te stressen

Voor de chaotische types onder ons: geen paniek. Dit betekent níet dat je met een rommelige kledingkast of een slordige bureau meteen jaren van je leven kwijtraakt. Wat het onderzoek eigenlijk zegt, is dat positieve gewoontes - zoals regelmatig bewegen, je medicijnen niet vergeten of sociale contacten onderhouden - belangrijk zijn voor je gezondheid. En daar kun je ook als creatieve chaoot prima aan werken, gewoon op jouw manier.

Sterker nog, chaoten hebben vaak weer andere sterke kanten. Denk aan flexibiliteit, creativiteit en veerkracht. Eigenschappen die óók helpen om met stress om te gaan en gezond te blijven. Het draait dus niet om een perfect opgeruimd leven, maar om het vinden van gewoontes die jóu ondersteunen.

Bekijk ook

Zie jij kleuren bij dagen van de week? Dit zegt de wetenschap over synesthesie | Gezondnu

Zie jij maandag blauw of vrijdag geel? Dit is waarom sommige mensen dagen in kleur zien en hoe je brein dit bijzondere fenomeen veroorzaakt.

Een beetje orde helpt altijd

Psychologen benadrukken dat je je persoonlijkheid niet zomaar kunt veranderen. Ben je van nature minder georganiseerd? Dan is het slimmer om kleine gewoontes in te bouwen die je helpen gezond te blijven. Leg je sleutels altijd op dezelfde plek, zet herinneringen in je telefoon of maak gebruik van apps die je structuur geven. En vergeet niet dat ontspanning, plezier en sociaal contact zijn minstens zo belangrijk als een strak georganiseerde agenda.