Dementie en alzheimer

Dementie is geen normaal onderdeel van ouder worden, ook al neemt het risico met de leeftijd toe. Het is een verzamelnaam voor aandoeningen waarbij hersenfunctie geleidelijk achteruitgaat, met de ziekte van Alzheimer als meest voorkomende vorm. De wetenschap is steeds duidelijker over een belangrijk inzicht: een aanzienlijk deel van het dementierisico is beïnvloedbaar via leefstijl. Bewegen, eten, slaap, sociale contacten en mentale uitdaging spelen allemaal een rol.

Op deze pagina vind je artikelen over alle aspecten van dementie en alzheimer. Wat zijn de eerste signalen (en wanneer is vergeetachtigheid normaal), wat zijn de bekendste risicofactoren (onbehandelde hoge bloeddruk en diabetes, gehoorverlies, depressie, sociale isolatie), en welke leefstijlmaatregelen verlagen het risico? Ook lees je over de verschillende vormen van dementie, hoe je een naaste herkent en bespreekbaar maakt, en welke onderzoeksrichtingen op dit moment veelbelovend zijn.

Een handzame regel: alles wat goed is voor je hart, is ook goed voor je hersenen. Mediterraan eten, regelmatig matig intensief bewegen, voldoende slaap, gehoor- en zichthulpmiddelen tijdig gebruiken, sociaal actief blijven en mentaal uitgedaagd blijven. Deze zes leefstijlfactoren samen kunnen het dementierisico met ongeveer veertig procent verlagen, ook bij mensen met een familiaire belasting.