Gewrichtspijn voorkomen

Gezondheid | 21 dec. '25

Bonzende knieën zodra je in bed ligt? Waarom pijn ’s nachts vaak verergert (en de simpele truc die chirurgen aanraden)

Je hebt de hele dag gelopen, gewerkt en bewogen. Eindelijk mag je naar bed om je lichaam rust te gunnen. Maar zodra je ligt, begint het: een zeurende, bonzende of stekende pijn in je knieën die je uit je slaap houdt. Het klinkt tegenstrijdig – rust zou toch goed moeten zijn? – maar volgens orthopeden is dit nachtelijke ongemak heel goed te verklaren.

Bewegen | 17 dec. '25

Hardlopen na je 50e - zo hou je je knieën heel

Je trekt je hardloopschoenen aan, voelt je best fit en denkt: dit kan ik nog prima. En dat klopt ook. Hardlopen na je 50e is niet alleen mogelijk, het is zelfs heel gezond. Alleen reageren je knieën soms iets minder enthousiast dan jijzelf. Waar je vroeger zonder nadenken een rondje extra deed, vraagt je lichaam nu om iets meer overleg. Het goede nieuws: volgens sportartsen en onderzoekers hoef je echt niet te stoppen met hardlopen - je moet het alleen slimmer aanpakken.

Bewegen | 23 nov. '25

Middeltjes tegen stijve gewrichten in de winter: welke werken echt?

Kou en stijfheid gaan vaak samen. Dit helpt bewezen tegen pijnlijke gewrichten in de winter.

Gezondheid | 12 nov. '25

Van paracetamol tot neusspray: 9 natuurlijke alternatieven voor populaire medicijnen

Slik jij vaak een pijnstiller of maagzuurremmer? Deze natuurlijke alternatieven kunnen milde klachten soms net zo goed verlichten.

Bewegen | 18 okt. '25

Sterkere handen (en een gezonder lichaam): zo train je je grijpkracht

Sterke handen maken niet alleen het tillen makkelijker, maar zeggen ook iets over je gezondheid. Met deze simpele oefeningen versterk je je grijpkracht – zelfs achter je bureau.

Gezondheid | 15 okt. '25

Doorbraak in pijnonderzoek: brein blijkt eigen ‘uitknop’ te hebben

Onderzoekers ontdekten een hersengebied dat pijn kan uitzetten. De vondst biedt hoop voor miljoenen mensen met chronische pijn.

Bewegen | 15 okt. '25

Zó goed is het voor je lichaam (en bloeddruk!) om je schouders even te rollen

Een simpele schouderrol kan je bloeddruk laten dalen en stress verminderen, blijkt uit nieuw onderzoek. Zó werkt het in je lichaam.

Bewegen | 30 sep. '25

Gezonde knieën: simpele stappen om pijn te voorkomen

Met de juiste oefeningen hou je je knieën sterk en soepel. Zo verklein je de kans op slijtage, nu en later.

Bewegen | 29 sep. '25

Kastanjes bij reuma: mythe of mogelijk hulpmiddel

Kastanjes in je zak tegen reuma is een eeuwenoud volksgeloof. Wat kan de paardenkastanje écht doen voor pijnlijke gewrichten en ontstekingen?

Bewegen | 28 sep. '25

Stabiliteitsoefeningen: de sleutel om na je 40e fit en blessurevrij te blijven

Wil je na je 40e sterk, soepel en blessurevrij blijven? Ontdek hoe simpele stabiliteitsoefeningen je balans en spieren een boost geven.

Gezondheid | 11 feb. '26

Zo maak je je huis warm, gezond én duurzaam
Psyche | 11 feb. '26

Mentale gezondheid vraagt om passende zorg
Gezondheid | 11 feb. '26

Nieuwe peiling 'Ken je getallen': Kom erachter wat jouw bloeddruk en cholesterol écht zeggen over je hartgezondheid
Gezondheid | 17 uur geleden

Bonzende hoofdpijn? Waarom water drinken vaak effectiever is dan een paracetamol
Voeding | 18 uur geleden

Dacht je dat blauwe bessen gezonder waren? Deze bes wint het op 2 fronten
Voeding | 21 uur geleden

Geen keukenprins(es)? Zó maak je elk gerecht valentijnswaardig
Gezondheid | 23 uur geleden

De stille epidemie: heb jij al prediabetes zonder het te weten?