Maag

Je maag is meer dan een holle zak waar voedsel landt. Hij produceert maagzuur dat onder andere ziekteverwekkers doodt en de spijsvertering op gang brengt, en speelt een rol in je hongergevoel via het hormoon ghreline. Maagklachten zoals brandend maagzuur, vol gevoel na eten of pijn op de maag komen veel voor en zijn vaak gerelateerd aan voeding, stress en levensstijl. Bij langer aanhoudende klachten is medisch onderzoek belangrijk.

Op deze pagina vind je artikelen over alle aspecten van maaggezondheid. Hoe werkt je maag precies, wat zijn de meest voorkomende klachten (reflux, opgeblazen gevoel, misselijkheid, maagzweren), en welke voeding maakt klachten erger of juist beter? Ook lees je over de invloed van stress op je maag, het verschil tussen functionele klachten (waar geen weefselafwijking gevonden wordt) en organische aandoeningen, en wanneer maagklachten serieus genoeg zijn om met je huisarts te bespreken.

Een handzame regel: drie maaltijden per dag, rustig eten en goed kauwen, en vermijd grote maaltijden vlak voor het slapengaan. Veel maagklachten verdwijnen of nemen af met deze eenvoudige aanpassingen. Bij aanhoudende klachten, gewichtsverlies of bloed in de ontlasting altijd direct contact opnemen met je huisarts. Maagklachten zijn meestal onschuldig, maar soms een signaal van iets ernstigers.