Reflux en maagzuur

Brandend maagzuur ervaart bijna iedereen wel eens, maar bij sommige mensen is het een dagelijks probleem. Reflux ontstaat als maagzuur omhoog komt richting slokdarm, vaak doordat de sluitspier tussen maag en slokdarm niet goed afsluit. Voeding, gewicht, bepaalde medicijnen en leefstijl spelen allemaal een rol. Onbehandeld kan langdurige reflux je slokdarm beschadigen, dus aanhoudende klachten verdienen aandacht.

Op deze pagina vind je artikelen over alle aspecten van reflux en maagzuur. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken (gewicht, vette of zware maaltijden, koffie, alcohol, roken, eten vlak voor slapen), welke voedingsmiddelen verergeren of verlichten klachten, en welke houding en gewoonten helpen? Ook lees je over de verschillen tussen tijdelijke en chronische reflux, wanneer maagzuurremmers wel of niet nodig zijn, en hoe je voorkomt dat je jaren afhankelijk wordt van medicatie die andere bijwerkingen kan geven.

Een handzame regel: kleinere maaltijden, niet binnen drie uur voor het slapen eten en het hoofdeinde van je bed iets verhogen helpt veel mensen al binnen weken. Vermijd bekende triggers zoals koffie, vet eten, citrus, tomaat en alcohol als je merkt dat ze klachten geven, want dat verschilt per persoon. Bij aanhoudende klachten ondanks leefstijlaanpassingen is een gesprek met je huisarts verstandig.