Reuma en artrose

Reuma en artrose worden vaak in een adem genoemd, maar zijn verschillende aandoeningen. Reuma is een verzamelnaam voor ontstekingsachtige aandoeningen waarbij het immuunsysteem eigen weefsel aanvalt (zoals reumatoïde artritis). Artrose is daarentegen een slijtage-aandoening waarbij gewrichtskraakbeen geleidelijk afneemt. Beide kunnen pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen geven, maar de behandeling verschilt aanzienlijk. Wat ze gemeen hebben: bewegen blijft cruciaal, ook al voelt het soms tegennatuurlijk.

Op deze pagina vind je artikelen over alle aspecten van reuma en artrose. Wat zijn de verschillen, hoe herken je welke je hebt ('s ochtends lange stijfheid past bij reuma, opstartpijn die wegtrekt bij artrose), en welke onderzoeken brengen duidelijkheid? Ook lees je over voeding (anti-ontstekingsdieet helpt bij reumatische ontsteking, gewichtsverlies vermindert artrose-klachten), welke beweegvormen geschikt zijn (fietsen, zwemmen, wandelen, krachttraining), en welke medicatie bij welke aandoening past.

Een handzame regel: bij beide aandoeningen is bewegen niet schadelijk maar juist beschermend, mits je de juiste vorm en intensiteit kiest. Een fysiotherapeut of oefentherapeut kan een persoonlijk programma opstellen. Daarbij geldt: minder is meer is een misvatting bij gewrichtsklachten. Sterke spieren en goede mobiliteit verminderen pijn en behouden functie tot op hoge leeftijd.