Abonneer Aanmelden

Voeding ontbijt

Havermout saai? Dit verrassend luxe recept met sinaasappel, tahin en chocolade is je nieuwe favoriet
Voeding |
Havermout saai? Dit verrassend luxe recept met sinaasappel, tahin en chocolade is je nieuwe favoriet
Wie ooit heeft beweerd dat havermout saai is, heeft simpelweg een gebrek aan fantasie. Want een kom warme havermoutpap is als een leeg canvas, klaar om beschilderd te worden met de meest verrassende en heerlijke smaken. Vandaag transformeren we dit nederige ontbijt tot een verrassend luxe ervaring die romig, fris en diep van smaak is, geïnspireerd op een briljant idee van de foodies van Culy.nl en wíj́ hebben 'm geprobeerd.
Weg met de hagelslag: dit is het gezondste broodbeleg voor elke dag
Voeding |
Weg met de hagelslag: dit is het gezondste broodbeleg voor elke dag
De Nederlandse lunch is onlosmakelijk verbonden met de boterham. Maar wat we erop smeren, is vaak de zwakke schakel. Veel beleg zit bomvol suiker, verzadigd vet en zout. Wil je je lunch écht voedzaam maken? Dan is de keuze van je beleg cruciaal. We zetten 8 toppers op een rij die je elke dag met een gerust hart kunt kiezen, gebaseerd op de wetenschap.
Van suikerpiek tot ontsteking: de reis van een wit bolletje door je lichaam
Voeding |
Van suikerpiek tot ontsteking: de reis van een wit bolletje door je lichaam
Een zacht, wit bolletje met kaas. Voor velen een klassieke, snelle lunch. We weten dat het niet de meest voedzame keuze is en bestempelen het vaak als 'lege calorieën'. Maar wat als de impact verder gaat dan dat?
Knäckebröd: soms vetter dan chips en zoeter dan cake (zo kies je wél de juiste)
Voeding |
Knäckebröd: soms vetter dan chips en zoeter dan cake (zo kies je wél de juiste)
Dat knapperige, lichte gevoel van een knäckebröd. Al jaren hét symbool van een gezonde lunch of een verantwoord tussendoortje. We hebben het allemaal in de kast staan. Maar hoe gezond is die cracker nu écht? Een groot Deens onderzoek van consumentenorganisatie Taenk zet een flink vraagteken bij dit oer-Hollandse beeld. De resultaten zijn op z'n zachtst gezegd ontnuchterend.
Vullend & vol eiwit: hét recept voor de perfecte ontbijtreep (die je de hele week eet)
Maak het zelf |
Vullend & vol eiwit: hét recept voor de perfecte ontbijtreep (die je de hele week eet)
Die ochtendrush. De plotselinge, onstuitbare trek rond een uur of vier. De zoektocht naar een verantwoord, maar toch lekker tussendoortje. Herkenbaar? Wat als je voor al die momenten één perfecte, gezonde en heerlijke oplossing in de koelkast had liggen? Maak kennis met je nieuwe geheime wapen: de huisgemaakte pindakaas-bosbessen ontbijtreep. Makkelijk, voedzaam en ideaal om vooruit te maken.
Waarom wanneer je ontbijt belangrijker kan zijn dan wát je eet
Voeding |
Waarom wanneer je ontbijt belangrijker kan zijn dan wát je eet
Is het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag? Het is een vraag die velen van ons bezighoudt. Terwijl de één de dag niet kan beginnen zonder een stevige maaltijd, stelt de ander de eerste hap uit tot de lunch. Maar wat zegt de wetenschap hier nu echt over? Recente inzichten suggereren dat niet alleen wat je eet, maar vooral wanneer je eet, een cruciale rol kan spelen in je gezondheid en levensduur.
Geloof het of niet: het geheim van deze smeuïge ontbijtmuffins is pastinaak
Voeding |
Geloof het of niet: het geheim van deze smeuïge ontbijtmuffins is pastinaak
Vergeet droge, saaie ontbijtjes. Deze muffins met pastinaak, appel en kaneel zijn smeuïg, zoet, kruidig en stiekem bomvol vezels. Je nieuwe favoriete start van de dag.
Gekookt, gebakken of gepocheerd: dit is de gezondste manier om eieren te eten
Gezondheid |
Gekookt, gebakken of gepocheerd: dit is de gezondste manier om eieren te eten
Een eitje bij het ontbijt of tijdens de lunch is voor velen van ons een dagelijks ritueel. Het is een van de meest complete voedingsmiddelen die we kennen, maar de manier waarop we het in de pan leggen, bepaalt hoeveel we daadwerkelijk profiteren van die gezonde stoffen.
Een volwassen vrouw geniet van een ontspannen ontbijt thuis.
Voeding |
Wetenschap bevestigt: eet je maaltijd in deze specifieke volgorde en voorkom de energiedip na het eten
Die bekende vermoeidheid na de lunch, vaak gevolgd door een sterke trek in zoet? Dit is geen toeval, maar een direct gevolg van een snelle piek in je bloedsuikerspiegel. Terwijl de meeste adviezen gaan over wat je eet, wijst recent wetenschappelijk onderzoek naar een verrassend simpele, maar zeer effectieve strategie: de volgorde waarin je eet.
Dít zijn de cracker-instinkers die iedereen als ‘gezond’ ziet – maar dat totaal niet zijn
Voeding |
Dít zijn de cracker-instinkers die iedereen als ‘gezond’ ziet – maar dat totaal niet zijn
Crackers lijken gezond, maar sommige varianten doen je lichaam minder goed dan je denkt. Welke vul je wél en welke kun je beter laten staan?
De onverwachte invloed van een warm ontbijt op je dagstart
Voeding |
De onverwachte invloed van een warm ontbijt op je dagstart
Wat doet een warm ontbijt met je spijsvertering, honger en energie? En waar moet je op letten? Een frisse blik op ontbijttemperatuur.
Kwark of eieren: wat geeft je ochtend écht een voorsprong?
Voeding |
Kwark of eieren: wat geeft je ochtend écht een voorsprong?
Twee populaire ontbijtjes, twee totaal verschillende effecten op je lichaam.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.