Voetverzorging

Voeten worden vaak vergeten in dagelijkse verzorging, terwijl ze elke dag heel wat te verduren hebben. Slecht passende schoenen, hielspoor, eelt, kalknagels, schimmelinfecties, ingegroeide nagels: voetproblemen komen veel voor en kunnen je beweging belemmeren. Bij ouder worden of bij diabetes wordt voetverzorging extra belangrijk; verminderde gevoeligheid of doorbloeding maakt voeten kwetsbaarder voor blessures die je niet voelt. Een paar simpele gewoontes kunnen veel problemen voorkomen, en preventie is veel makkelijker dan behandelen.

Op deze pagina vind je artikelen over alle aspecten van voetverzorging. Hoe verzorg je voeten dagelijks (wassen en goed afdrogen, vooral tussen de tenen, hydraterende crème op de zolen maar niet tussen de tenen), wat doe je tegen veelvoorkomende problemen (eelt en kloven, kalknagels, voetschimmel, hielspoor), en hoe kies je goede schoenen (voldoende ruimte voor je tenen, goede ondersteuning, materiaal dat ademt)? Ook lees je over voetverzorging bij specifieke aandoeningen zoals diabetes (zelf inspecteren, bij twijfel pedicure of huisarts), gespecialiseerde voetverzorging (medisch pedicure, podotherapeut), en wanneer voetklachten signaal zijn voor breder onderzoek.

Een handzame regel: dagelijks even je voeten bekijken na het douchen. Letten op kloven, schimmel-tekens (witte verweekte huid tussen de tenen, schilfering), nagelveranderingen of pijnplekken. Een hydraterende voetcrème tegen verdroging, geen sokken die te strak knellen, en schoenen die echt goed zitten in plaats van inlopen. Bij diabetes of verminderde sensibiliteit: laat je voeten bij specifiek getrainde pedicure beoordelen, niet zelf experimenteren met scherpe instrumenten of corn cutters.