Hoe spoor ik mijzelf aan tot sporten?

720

Ik wil graag sporten, maar kan mezelf er niet toe zetten. Hebben jullie nog tips? 

Als het moeilijk is om je tot sporten of bewegen te zetten, kun je met een vriend(in) afspreken om samen iets te gaan doen. Hierdoor heb je een stok achter de deur. Stel een schema samen en wees realistisch; als je voorheen nooit veel sportte, bouw het nu dan rustig op.