Een middagdutje doen en ’s avonds ondanks de vermoeidheid niet in slaap komen. Hoe kan dit?

910

Ik doe vaak een middagdutje, maar kom dan ‘s avonds, ondanks dat ik moe ben, moeilijk in slaap. Hoe kan dit?

Onregelmatige slaappatronen kunnen zorgen voor problemen met inslapen en doorslapen, dus probeer op regelmatige tijden naar bed te gaan. Als je je ‘s middags vermoeid voelt, kun je beter een wandelingetje gaan maken dan een dutje te doen.