Verstoort koffie op de late avond mijn nachtrust?

628

Is koffie drinken op de late avond verstandig voor een goede nachtrust?

Sommige mensen kunnen tegen koffie of cafeïnehoudende dranken vlak voor het slapengaan. De meeste mensen worden hier echter onrustig van, net als van alcoholische dranken. Merk je dat je na het drinken van koffie niet goed inslaapt, probeer het dan af te wisselen met thee.