Ik ben zelf te dik, hoe zorg ik dat mijn kind wel slank blijft?

438
<-- NIET ACTIEF -->

Ik heb een schaamtevolle wens: dat mijn kinderen niet zo dik worden als ik. Maar hoe doe ik dat het best? 

Zorg al vanaf jonge leeftijd dat eten en diëten geen beladen onderwerpen worden. (Roep dus niet: ‘Zorg dat je niet zo dik wordt als ik! – want dat helpt niets).

Leer je gezin een normaal eetpatroon aan. Ook al snoep je zelf wel veel, doe dat zeker niet samen. Dan leer je bewust je kind een verkeerd eetpatroon aan.

Focus je niet te veel op de omvang van het lichaam van je kind. Probeer je kind een gezonde relatie te laten opbouwen met zijn eigen lichaam.

Laat je kinderen zien hoe fijn bewegen is. Geen auto, wel de fiets. Geen film op zondagmiddag, maar wandelen of zwemmen.

Probeer troosteten echt uit te bannen. Lekker eten, snoepen en snacken is niet verboden, wel als het als troost dient voor een valpartij, ruzie of goedmakertje.