Ik zit vol energie nu ik bevallen ben. Hoe zorg ik dat ik niet over mijn eigen grenzen heen ga?

374

Na mijn bevalling voel ik me superenergiek. Ik merk alleen dat ik hierdoor ook vaak mijn rust niet goed kan nemen. Ik ben bang dat ik over een poosje instort.

Na de bevalling voel je je vaak zo opgelucht dat alles goed gegaan is dat je vol energie zit. Je gaat hierdoor inderdaad vaak te lang door, waardoor alle normale klachten na de bevalling, zoals vergeetachtigheid, haaruitval, moeheid en huidproblemen, kunnen verergeren. Probeer een nieuwe routine in te bouwen waarbij inspanning en rust elkaar afwisselen. Doe een dutje als de baby slaapt en beweeg elke dag rustig, het liefst in de buitenlucht.