Elke dag thee drinken? Dit ontdekten onderzoekers over je levensverwachting

Theedrinken en gezondheid

Goed nieuws voor theeliefhebbers: regelmatig een kopje thee drinken kan bijdragen aan een langere levensduur. Dat blijkt uit grootschalig onderzoek onder bijna een half miljoen inwoners van het Verenigd Koninkrijk.

Het onderzoek werd uitgevoerd door wetenschappers van het Amerikaanse National Cancer Institute (onderdeel van de National Institutes of Health) en richtte zich specifiek op zwarte thee – de meest gedronken theesoort in veel landen, waaronder Nederland.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

Zó verandert je lichaam als je stopt met koffie (al na een paar dagen voel je verschil) | Gezondnu

Wij kunnen ons al bijna geen dag zonder koffie voorstellen... maar een maand? Voelen we ons beter, slechter? We zoeken het voor je uit!

Voor de analyse volgden onderzoekers 498.043 mannen en vrouwen van 40 tot 69 jaar, gemiddeld zo’n elf jaar lang. Wat bleek? Mensen die dagelijks twee of meer koppen zwarte thee dronken, hadden een 9 tot 13 procent lager risico op overlijden door welke oorzaak dan ook, vergeleken met mensen die geen thee dronken.

Mogelijke voordelen voor het hart

Naast het algemene sterfterisico werd ook gekeken naar specifieke ziekten. Een hogere theeconsumptie bleek samen te hangen met een lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten, ischemische hartziekte (zoals een hartinfarct) en beroertes.

Opvallend is dat deze voordelen zichtbaar waren ongeacht de drinktemperatuur, of er melk of suiker werd toegevoegd, én onafhankelijk van genetische verschillen in hoe snel iemand cafeïne afbreekt.

Let op: géén wondermiddel

Hoewel dit onderzoek groot is en zorgvuldig is uitgevoerd, gaat het om een observationele studie. Dat betekent dat er een verband is gevonden, maar dat niet bewezen kan worden dat thee direct zorgt voor een langere levensduur. Andere leefstijlfactoren, zoals voeding, beweging of sociaal gedrag, kunnen ook meespelen.

Eerdere onderzoeken hebben vergelijkbare positieve verbanden gevonden, met name voor groene en zwarte thee, mogelijk door antioxidanten zoals polyfenolen. Toch blijft het advies om thee te zien als onderdeel van een gebalanceerd voedingspatroon, en niet als ‘wondermiddel’.