Geen vis op je bord, wél gezonde visvetzuren

Wat zijn omega-3-vetzuren?

Omega-3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn ALA (alfa-linoleenzuur, EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Het dagelijks consumeren van 250 mg EPA en DHA draagt bij aan een normaal functioneren van je hart. Daarnaast ondersteunt een inname van 250 mg DHA per dag het behoud van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen. Waar zitten omega-3-vetzuren in? ALA zit vooral in lijnzaadolie en een beetje in vlees en groene bladgroente. Je lichaam kan uit het vetzuur ALA een klein beetje EPA en DHA aanmaken, maar dit levert maar een kleine hoeveelheid op. Om voldoende EPA en DHA binnen te krijgen, is het eten van vis dan ook erg belangrijk. En dan met name de vette vissoorten zoals zalm, makreel en sardines.

Waar zitten omega-3-vetzuren in?

ALA zit vooral in lijnzaadolie en een beetje in vlees en groene bladgroente. Je lichaam kan uit het vetzuur ALA een klein beetje EPA en DHA aanmaken, maar dit levert maar een kleine hoeveelheid op. Om voldoende EPA en DHA binnen te krijgen, is het eten van vis dan ook erg belangrijk. En dan met name de vette vissoorten zoals zalm, makreel en sardines.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Waarom kiezen voor Bio-Marine visolie?

Als je weinig of geen vis eet, kan Bio-Marine visolie van Pharma Nord een uitstekende aanvulling zijn. In de zachte capsules van Pharma Nord is de visolie gecombineerd met vitamine B12 en folaat die je homocysteïne-stofwisseling ondersteunen. Ook fijn om te weten: de olie wordt in drie stappen gezuiverd, zodat je een pure visolie krijgt die ruim onder de toegestane grens voor vervuiling blijft. Ook voldoet de visolie aan strenge farmaceutische richtlijnen en EU-regels voor voedingssupplementen.

Bio-Marine visolie van Pharma Nord is verkrijgbaar in verpakkingen van 60 zachte capsules voor € 15,95 op pharmanord.nl.