Voeding

Het geheim van de perfecte oranje tompouce (en hoe je een verrassend gezonde versie maakt)

De geur van verse koffie, de straten die langzaam oranje kleuren en... een tompouce. Voor velen is het dé smaak van Koningsdag. Maar wist je dat die heerlijke oranje traktatie helemaal niet zo moeilijk is om zelf te maken? En voor wie bewust bezig is, hebben we een verrassende twist: de gezondere tompouce!

Yentl Feenstra-Atefeh Leestijd 2 minuten
oranje tompouce Nederlandse vlag

Een perfecte tompouce bestaat uit drie onmisbare onderdelen. Geen zorgen, de meeste ingrediënten heb je misschien al in huis of vind je gemakkelijk in de supermarkt.

OnderdeelIngrediënten
Het krokante bladerdeeg6-8 plakjes diepvriesbladerdeeg (roomboter voor de lekkerste smaak)
De rijke banketbakkersroom500 ml volle melk, 1 vanillestokje, 4 eidooiers, 100 gram suiker, 40 gram maïzena of bloem
Het iconische oranje glazuur200 gram poedersuiker, 2-3 eetlepels water of sinaasappelsap, een paar druppels oranje voedingskleurstof

Stap-voor-stap: zo ga je te werk

  1. Bak het bladerdeeg: Verwarm de oven voor op 200°C. leg de plakjes bladerdeeg op een met bakpapier beklede bakplaat. Prik er met een vork gaatjes in om te voorkomen dat ze te veel opbollen. Bak ze in 15-20 minuten goudbruin en laat ze volledig afkoelen.
  2. Maak de banketbakkersroom: Breng de melk met het merg van het vanillestokje aan de kook. Klop in een kom de eidooiers met de suiker en maïzena tot een gladde massa. Giet de hete melk al kloppend bij het eimengsel. giet alles terug in de pan en laat het op laag vuur indikken terwijl je continu roert. Stort de room in een schaal, dek af met vershoudfolie (direct op de room om een vel te voorkomen) en laat volledig afkoelen in de koelkast.
  3. Stel de tompouce samen: Snijd de afgekoelde bladerdeegplakken horizontaal doormidden. Klop de koude banketbakkersroom even los en verdeel deze over de onderste helften. Leg de bovenste helften er bovenop.
  4. Glazuren maar! Meng de poedersuiker met het water (of sinaasappelsap) en de kleurstof tot een dik, glad glazuur. Bestrijk de bovenkant van de tompoucen hiermee en laat het even opstijven.

Pro-tip: snijd de bovenste, geglazuurde plak bladerdeeg alvast in porties voordat je deze op de room legt. Zo kun je de tompouce later makkelijker aansnijden zonder dat alle room eruit geperst wordt!

De gezondnu-twist: hoe maak je 'm bewuster?

Genieten van een tompouce én toch een beetje op de lijn letten? Dat kan! Met een paar simpele aanpassingen maak je een versie die iets vriendelijker is, zonder in te leveren op de feestvreugde.

OnderdeelGezondere keuzeUitleg
Het bladerdeegVolkoren bladerdeegDit bevat meer vezels, wat zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel en een langer verzadigd gevoel.
De roomvullingGriekse yoghurt met vanilleVervang de banketbakkersroom door dikke griekse yoghurt (10% vet), op smaak gebracht met een beetje honing of ahornsiroop en het merg van een vanillestokje. dit is rijk aan eiwitten!
Het glazuurWortelsap & poedersuikerGebruik voor de kleur vers wortelsap in plaats van kleurstof en halveer de hoeveelheid poedersuiker voor een minder zoet, maar prachtig oranje resultaat.

Met deze tips kun je gegarandeerd genieten van jouw zelfgemaakte Koningsdag-traktatie. Of je nu voor de klassieke versie of de bewuste variant gaat: zelfgemaakt is het altijd een feest. Fijne Koningsdag!