Kraanwater gezonder dan flessenwater? Dit zegt nieuw onderzoek

Het lijkt zo onschuldig: even snel een flesje water uit de koeling pakken in de supermarkt. Handig voor onderweg, tijdens het sporten of gewoon omdat je denkt dat het ‘schoner’ is dan uit de kraan. Maar recent onderzoek laat zien dat er meer in dat flesje zit dan alleen water. Wetenschappers vonden dat flessenwater uit plastic flesjes veel meer micro- en nanoplastics kan bevatten dan kraanwater. Wat betekent dat voor je gezondheid – en wat kies je voortaan beter?

Wat zijn micro- en nanoplastics?

Microplastics zijn piepkleine stukjes plastic die ontstaan doordat materialen slijten, afbreken of onder invloed van warmte en licht uit elkaar vallen. Nanoplastics zijn nóg kleiner en kunnen daardoor makkelijker door de darmwand heen het lichaam binnendringen. Eenmaal binnen kunnen ze zich ophopen in organen zoals de lever, het hart of zelfs de hersenen.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Wat zegt het nieuwe onderzoek?

Wetenschappers van de Concordia University in Canada bekeken meer dan 140 studies naar plastic waterflessen. Hun conclusie: wie vooral flessenwater drinkt, krijgt jaarlijks tienduizenden tot zelfs honderdduizenden microplastics méér binnen dan iemand die kraanwater drinkt. Hoe kleiner de plasticdeeltjes, hoe groter de kans dat ze via de bloedbaan door het lichaam reizen.

Mogelijke gezondheidsrisico’s

Hoewel nog veel onbekend is, wijzen onderzoekers op een link tussen hoge blootstelling aan microplastics en een verhoogd risico op gezondheidsproblemen. Denk aan:

• ontstekingen en verstoring van de darmflora
• hart- en vaatziekten
• neurologische klachten
• mogelijk zelfs een rol bij kanker

Belangrijk om te benadrukken: het bewijs is nog niet keihard. Er zijn meer lange termijnstudies nodig om precies te weten wat microplastics in ons lichaam doen. Maar de eerste signalen zijn reden genoeg om alert te zijn.

En hoe zit dat in Nederland?

Gelukkig hebben we hier een voordeel: ons kraanwater staat bekend als één van de schoonste ter wereld. Volgens het RIVM wordt het dagelijks gecontroleerd op bacteriën, metalen en andere stoffen. Het voldoet aan strenge Europese normen en is veilig om onbeperkt te drinken. Toch drinken we in Nederland nog steeds veel flessenwater – jaarlijks honderden miljoenen flesjes – vooral uit gemak of omdat mensen denken dat het gezonder is.

Bekijk ook

Zóveel microplastics eet je ongemerkt mee in je keuken | Gezondnu

Wist je dat je elke week een creditcard aan microplastics binnenkrijgt? Wat dat met je gezondheid doet, wil je echt weten.

Tips om je blootstelling te beperken

• Kies vaker voor kraanwater: goedkoper, milieuvriendelijker en meestal schoner.
• Gebruik een herbruikbare fles van glas of RVS. Zo voorkom je dat plastic deeltjes loskomen.
• Laat plastic flesjes niet in de zon liggen of in de auto: warmte versnelt het vrijkomen van microplastics.
• Vermijd plastic bakjes in de magnetron: ook daar komen microplastics vrij.

Dus, flessenwater of kraanwater? Het antwoord is minder vanzelfsprekend dan je misschien dacht. Flessenwater is handig, maar brengt vaak onzichtbare microplastics met zich mee. Kraanwater in Nederland is schoon, veilig en vaak de gezondere keuze – zeker als je het meeneemt in een duurzame fles.